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Dans ces articles je vous partage mes clés de coach. Sur la confiance en soi et le fait d'oser, sur le bonheur au travail, les entretiens d'embauche ou la reconversion professionnelle, mais aussi sur la communication et les relations. Bref, des outils pour plus d'épanouissement dans votre quotidien !

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1 sept.
8 Min

Les évitements émotionnels et comment ils t'empêchent d'évoluer

Nous mettons tous en place, à certains moments de notre vie des techniques pour éviter de nous confronter à nos émotions. Nous utilisons...

5 sept. 2022
9 Min

Réduire son stress avec la Cohérence Cardiaque

La Cohérence Cardiaque est une technique de respiration qui permet de réduire stress et anxiété. Voici ses bienfaits et comment l'utiliser.

7 juil. 2022
6 Min

Estime-toi, tu as de la valeur ! Clés de coaching sur l'estime de soi

L'estime de soi influence l'amour de soi, nos réussites et notre qualité de vie. Comment gagner en estime de soi? Clés de coach & thérapeute

23 juin 2022
14 Min

Les 5 blessures de l'âme: les comprendre, les dépasser, les transmuter

L'impact des 5 blessures (rejet, abandon, injustice, trahison et humiliation) dans nos relations, nos réactions émotionnelles.

18 mars 2022
5 Min

Hypersensible, comment mieux vivre mon hypersensibilité au travail ou au quotidien ?

L'hypersensibilité est un cadeau, si on sait l'accepter. Comment mieux vivre son hypersensibilité, et accueillir et gérer ses émotions ?

8 déc. 2021
5 Min

Créer un tableau de visualisation pour donner vie à ses rêves

Créer un tableau de visualisation ou vision board est un excellent moyen de donner vie à ses projets et à ses objectifs !

8 déc. 2021
6 Min

Ce que le coaching a changé dans leur vie

Je mets en lumière les changements, projets ou reconversions de certains clients que j'ai accompagnés en coaching !

18 nov. 2021
5 Min

Gérer le stress chronique, prévenir le burnout

Des clés de coaching pour gérer son stress et son équilibre de vie, afin de prévenir le burn-out.

20 févr. 2021
5 Min

3 idées de lectures inspirantes pour améliorer votre quotidien

En tant que coach & thérapeute, je me dois de continuer en permanence à me former dans ma pratique, à la fois via des formations, mais...

5 févr. 2021
2 Min

Le développement personnel, un voyage intérieur

Lance-toi dans ton développement personnel et tu partiras en voyage... ⠀ ✨Comme en voyage, tu sortiras de ta routine pour expérimenter de...

18 déc. 2020
3 Min

Faire le Bilan & Accueillir la nouvelle année

2 exercices de coaching pour 1/ Faire le bilan de 2020 et y voir du positif & 2/ Accueillir 2021 en planifiant vos projets !

27 juil. 2020
3 Min

Accueillir la réalité - Précieuses clés de coaching par Byron Katie

Il ne se passe pas une semaine sans que je dévore un livre de développement personnel. Ces lectures me sont précieuses, dans mon travail...

7 juil. 2020
6 Min

Remettre la bienveillance à sa juste place!

« On ne vit réellement que lorsque l’on a la bienveillance des autres », Goethe. Pourquoi parler de bienveillance ? Cela fait quelques...

20 mars 2020
5 Min

Utiliser la visualisation pour créer votre bonheur

"Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde”, Bouddha...

18 mars 2020
5 Min

Intégrer la méditation dans son quotidien et changer votre vie

“Une demi-heure de méditation est essentielle sauf quand on est très occupé. Alors une heure est nécessaire.” Saint François de Sales...

16 mars 2020
5 Min

Peur, colère, tristesse... Accueillir nos émotions désagréables et les transcender

J'avais initialement écris cet article durant la période du confinement de la Covid, mais j'ai eu envie de l'étendre à d'autres...

8 oct. 2019
7 Min

Me faire coacher ? Je me lance, je me lance pas ?

On a tous des rêves de changement dans sa vie... Le rêve... De changer de job pour trouver un poste plus épanouissant, stimulant et...

1 oct. 2019
4 Min

On arrête de se limiter... avec ses croyances limitantes !

Vos croyances, ce sont un peu comme des lunettes avec des verres déformants ou colorés. Certaines lunettes vous font voir la vie en rose, en

29 août 2019
4 Min

Et si on se faisait une Digital Détox ?

Smartphone et réseaux sociaux sont des moyens de communication et d'accès à l'information magiques. Mais mal utilisés, ils deviennent vite d

7 déc. 2018
13 Min

Faire une retraite en solo à l'autre bout du monde ? Mon bilan !

Cet été, j'ai pris la décision un peu folle de partir seule, durant 10 jours, pour une retraite de yoga et méditation, à l'autre bout de...