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Dans ces articles je vous partage mes clés de coach. Sur la confiance en soi et le fait d'oser, sur le bonheur au travail, les entretiens d'embauche ou la reconversion professionnelle, mais aussi sur la communication et les relations. Bref, des outils pour plus d'épanouissement dans votre quotidien !

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Les évitements émotionnels et comment ils t'empêchent d'évoluer

Nous mettons tous en place, à certains moments de notre vie des techniques pour éviter de nous confronter à nos émotions. Nous utilisons...

1 sept. 20238 min de lecture

Réduire son stress avec la Cohérence Cardiaque

La Cohérence Cardiaque est une technique de respiration qui permet de réduire stress et anxiété. Voici ses bienfaits et comment l'utiliser.

5 sept. 20229 min de lecture

Estime-toi, tu as de la valeur ! Clés de coaching sur l'estime de soi

L'estime de soi influence l'amour de soi, nos réussites et notre qualité de vie. Comment gagner en estime de soi? Clés de coach & thérapeute

7 juil. 20226 min de lecture

Les 5 blessures de l'âme: les comprendre, les dépasser, les transmuter

L'impact des 5 blessures (rejet, abandon, injustice, trahison et humiliation) dans nos relations, nos réactions émotionnelles.

23 juin 202215 min de lecture

Hypersensible, comment mieux vivre mon hypersensibilité au travail ou au quotidien ?

L'hypersensibilité est un cadeau, si on sait l'accepter. Comment mieux vivre son hypersensibilité, et accueillir et gérer ses émotions ?

18 mars 20225 min de lecture

Gérer le stress chronique, prévenir le burnout

Des clés de coaching pour gérer son stress et son équilibre de vie, afin de prévenir le burn-out.

18 nov. 20215 min de lecture

Dépasser son sentiment de culpabilité

La culpabilité peut mener aux ruminations, à l'anxiété, à la déprime. Des clés de coaching pour gérer ses émotions et gager en sérénité !

1 sept. 20214 min de lecture

Vers plus de confiance en soi - Paroles inspirantes

On a tendance à regarder ce que notre voisin fait/dit/est de mieux que nous. Normal, presque, avec les réseaux sociaux qui étalent des...

25 janv. 20213 min de lecture

Remettre la bienveillance à sa juste place!

« On ne vit réellement que lorsque l’on a la bienveillance des autres », Goethe. Pourquoi parler de bienveillance ? Cela fait quelques...

8 juil. 20206 min de lecture

"J'ai le syndrome de l'imposteur", mes conseils en tant que coach / RH / Entrepreneur sur le sujet !

Manque de confiance en soi, perfectionnisme aigü, anxiété ou stress... Conseils de coach pour dépasser le syndrome de l'imposteur

18 mai 20209 min de lecture

Utiliser la visualisation pour créer votre bonheur

"Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde”, Bouddha...

20 mars 20205 min de lecture

On arrête de se limiter... avec ses croyances limitantes !

Vos croyances, ce sont un peu comme des lunettes avec des verres déformants ou colorés. Certaines lunettes vous font voir la vie en rose, en

1 oct. 20194 min de lecture

Prenez la route de la réussite : apprenez à échouer !

"Il n'y a qu'une seule chose qui rend un rêve impossible à réaliser : la peur de l'échec." (Paulo Coelho) Eh, oui, la peur de l'échec est...

10 sept. 20185 min de lecture

Définissez vos limites ... apprenez à dire non !

Il vous arrive trop souvent de ne pas oser dire "non" par peur de blesser l'autre, de déplaire ou de paraître ingrat ? 🤷‍♂️ Du coup,...

21 août 20185 min de lecture