Réduire son stress avec la Cohérence Cardiaque
La Cohérence Cardiaque est une technique de respiration qui permet de réduire stress et anxiété. Voici ses bienfaits et comment l'utiliser.
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Articles COACHING
Dans ces articles je vous partage mes clés de coach. Sur la confiance en soi et le fait d'oser, sur le bonheur au travail, les entretiens d'embauche ou la reconversion professionnelle, mais aussi sur la communication et les relations. Bref, des outils pour plus d'épanouissement dans votre quotidien !
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- 7 juil. 2022
- 6 Min
Estime-toi, tu as de la valeur ! Clés de coaching sur l'estime de soi
L'estime de soi influence l'amour de soi, nos réussites et notre qualité de vie. Comment gagner en estime de soi? Clés de coach & thérapeute
- 23 juin 2022
- 14 Min
Les 5 blessures de l'âme: les comprendre, les dépasser, les transmuter
L'impact des 5 blessures (rejet, abandon, injustice, trahison et humiliation) dans nos relations, nos réactions émotionnelles.
- 18 mars 2022
- 5 Min
Hypersensible, comment mieux vivre mon hypersensibilité au travail ou au quotidien ?
L'hypersensibilité est un cadeau, si on sait l'accepter. Comment mieux vivre son hypersensibilité, et accueillir et gérer ses émotions ?
- 18 nov. 2021
- 5 Min
Gérer le stress chronique, prévenir le burnout
Des clés de coaching pour gérer son stress et son équilibre de vie, afin de prévenir le burn-out.
- 1 sept. 2021
- 4 Min
Dépasser son sentiment de culpabilité
La culpabilité peut mener aux ruminations, à l'anxiété, à la déprime. Des clés de coaching pour gérer ses émotions et gager en sérénité !
- 25 janv. 2021
- 3 Min
Vers plus de confiance en soi - Paroles inspirantes
On a tendance à regarder ce que notre voisin fait/dit/est de mieux que nous. Normal, presque, avec les réseaux sociaux qui étalent des...
- 8 juil. 2020
- 6 Min
Remettre la bienveillance à sa juste place!
« On ne vit réellement que lorsque l’on a la bienveillance des autres », Goethe. Pourquoi parler de bienveillance ? Cela fait quelques...
- 18 mai 2020
- 9 Min
"J'ai le syndrome de l'imposteur", mes conseils en tant que coach / RH / Entrepreneur sur le sujet !
Manque de confiance en soi, perfectionnisme aigü, anxiété ou stress... Conseils de coach pour dépasser le syndrome de l'imposteur
- 20 mars 2020
- 4 Min
Utiliser la visualisation pour créer votre bonheur
"Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde”, Bouddha...
- 1 oct. 2019
- 4 Min
On arrête de se limiter... avec ses croyances limitantes !
Vos croyances, ce sont un peu comme des lunettes avec des verres déformants ou colorés. Certaines lunettes vous font voir la vie en rose, en
- 10 sept. 2018
- 5 Min
Prenez la route de la réussite : apprenez à échouer !
"Il n'y a qu'une seule chose qui rend un rêve impossible à réaliser : la peur de l'échec." (Paulo Coelho) Eh, oui, la peur de l'échec est...
- 21 août 2018
- 5 Min
Définissez vos limites ... apprenez à dire non !
Il vous arrive trop souvent de ne pas oser dire "non" par peur de blesser l'autre, de déplaire ou de paraître ingrat ? 🤷♂️ Du coup,...
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