Coaching en ligne

TARIF : 102 € TTC

Si vous avez un code de réduction, vous pouvez l'appliquer au moment du paiement

✅ Ce pack est fait pour vous si vous voulez :

  • booster votre épanouissement professionnel pour vous sentir à votre place au travail

  • mieux organiser vos tâches & prioriser pour ne plus vous laissez submerger par la charge de travail

  • avoir un meilleur équilibre de vie pro/perso

  • vous sentir plus confiant.e au travail

  • soigner vos relations de travail et communiquer plus efficacement avec vos collègues, votre manager, votre équipe ou vos clients

  • apprendre à faire passer des messages difficiles ou à donner du feedback, avec fermeté et douceur 

  • apprendre à développer des techniques d'écoute qui transformeront vos relations professionnelles

  • profiter pleinement des avantages du télétravail, sans souffrir des inconvénients


Le pack vous donne accès aux 5 vidéos-coaching de 1H sur les thèmes suivants :

✅ Bien communiquer en milieu professionnel et au quotidien avec les techniques de communication non violente

✅ Développer une écoute active vraie et profonde, pour une meilleure communication

✅ Faire passer des messages difficiles et donner du feedback de façon affirmée et diplomate 

✅ S'organiser au travail, mieux gérer son temps & gérer son équilibre pro/perso 

✅ Télétravail - Devenir (encore) plus efficace, confiant.e & épanoui.e en télétravail 
➡ Soit 4H45 de contenu au total
Le contenu détaillé de chacune de ces vidéos est présenté ci-dessous ⬇️⬇️⬇️


💡Option premium : Coaching individuel sur-mesure en option, à tarif préférentiel - voir ci-dessous


💡 Il est possible d'acheter les vidéos du pack séparément (mais l'achat groupé vous permet d'obtenir un tarif réduit) - voir ci-dessous

Pourquoi je vous donne toutes les clés dont vous avez besoin, dans ces vidéos sur l'épanouissement professionnel ? 

Ancienne Responsable des ressources humaines de 2013 à 2017, j'ai recruté pour mes équipes et accompagné les managers des différentes entreprises dans lesquelles je suis intervenue dans le recrutement de leurs collaborateurs. 


Depuis que je suis Coach Professionnelle, j'ai accompagné plus de 120 personnes en séances individuelles et près de 1000 personnes en séances de groupe. Parmi ces personnes accompagnées, près 1/3 m'ont sollicitée pour leur projet professionnel, incluant entre autres les entretiens d'embauche. 

 

Je suis d'ailleurs intervenue en tant que Coach Professionnelle de plusieurs entreprises pour accompagner les managers dans leurs techniques de recrutement.
Enfin, j'ai  fait des conférences sur les entretiens d'embauche auprès des étudiants de l'IESEG Business School et de l'Université Catholique de Paris et de Lille et j'ai tourné un mooc pour cadres dirigeants sur les bonnes pratiques de l'entretien. 

 

Dans ce parcours je vous partage mes outils de Coaching les plus efficaces sur le sujet, ainsi que mon expérience d'ancienne Responsable RH. 
De plus, je suis formée à la Communication Non Violente, que j'utilise dans ces vidéos pour vous aider à mieux communiquer avec vos collègues, à dire non, à exprimer vos limites.

 

Ancienne du monde de l'entreprise, ces vidéos sont pratiques et orientées-résultat, en plus d'offrir la bienveillance et la profondeur de ma pratique de Coach. 

Amandine Ruas
 

En option : 1 séance de 2H de coaching individuel en plus du pack "Je booste mes compétences professionnelles"

Amandine Ruas coaching

✅ Cette option est faite pour vous si :​

  • Vous voulez être accompagné.e de façon individualisée

  • Avoir les conseils sur-mesure & adaptés à votre situation de la part d'une Coach, Thérapeute & Experte RH

  • Vous sentir soutenu.e et épaulé.e dans votre situation

  • Voulez approfondir le sujet de votre choix: mieux communiquer au travail, mieux gérer son équilibre pro/perso, gérer son stress au travail, bien s'organiser...

👥Lieu de la session: en ligne ou au cabinet (Paris 15e), selon votre préférence

 

TARIF incluant le pack et les 2h de coaching : 257 €

Vous économisez 50 euros sur le prix de la séance de 2H ! 

 
 
Coaching en ligne

TARIF : 39 € TTC

Si vous avez un code de réduction vous pouvez l'appliquer au moment du paiement

✅Cette vidéo est faite pour vous, si :

  • vous télétravaillez ponctuellement ou régulièrement, ou allez être amené.e à télétravailler

  • vous souhaitez gagner en efficacité dans l'organisation de vos journée de télétravail

  • vous voulez mieux "couper" psychologiquement à la fin de vos journées de télétravail

  • vous voulez arriver à vous y mettre rester motivé malgré les distractions de la maison et éviter de procrastiner

  • vous voulez éviter de mal interpréter les échanges lorsqu'ils sont à distance

  • vous voulez mieux communiquer avec vos collègues et entretenir le lien malgré la distance

💡 Cette vidéo est essentiellement ciblée sur le télétravail professionnel, mais nombre des clés prodiguées sont également utile lorsque vous travaillez à distance ou depuis chez vous sur des projets personnels. 
 

Dans cette vidéo-coaching en replay, je vous donne des clés pour:

  • bien vous organiser, gérer votre temps et prioriser pour être efficace en télétravail... 

  • ...tout en préservant votre équilibre vie pro / vie perso !

  • garder votre motivation quand vous travaillez en solo depuis chez vous

  • (re)développer votre confiance en vous, de façon générale, mais aussi quand les liens humains ou vos repères sont transformés par le télétravail

Mieux communiquer au travail

TARIF : 49 € TTC

Si vous avez un code de réduction vous pouvez l'appliquer au moment du paiement

✅ Cette vidéo-coaching est faite pour vous, si :

  • Vous souhaitez mieux vous affirmer et affirmer vos opinions, vos besoins et vos envies

  • Vous voulez vous sentir plus à l'aise dans l'échange, même lorsque le message à faire passer est difficile

  • Vous souhaitez développer une façon de vous exprimer respectueuse à la fois de vos idées, de qui vous êtes, mais aussi des autres

  • Vous voulez entretenir les relations qui comptent pour vous

  • Vous voulez développer la qualité de vos relations professionnelles comme personnelles

 
✅ Dans ce vidéo-coaching, je vous partage des clés pour:

  • savoir faire passer les messages difficiles & dire quand vous n'êtes pas d'accord ou mécontent.e

  • donner du feedback constructif et efficace

  • communiquer vos émotions & vos besoins

  • développer votre écoute vraie

  • communiquer à distance, avec des mini-focus spécial télétravail

  • développer des relations de confiance et soigner vos relations

  • maîtriser les bases de la communication non violente, pour communiquer de façon à la fois affirmée et douce.

💡 Cette vidéo est essentiellement orientée sur la communication au travail (avec vos collègues, vos clients, vos managers, vos fournisseurs, vos partenaires...) mais les clés partagées s'appliquent aussi aux situations de la vie quotidienne (communication en famille, avec vos amis, dans votre couple) avec certains exemples de la vie de tous les jours.

S'organiser au travail

TARIF : 29,40 € TTC

Si vous avez un code de réduction vous pouvez l'appliquer au moment du paiement

✅ Ce vidéo-coaching est fait pour vous si :

  • Vous avez parfois l'impression d'être submergé.e par la liste de choses à faire dans votre journée

  • Vos objectifs vous semblent être des montagnes et vous avez du mal à vous motiver

  • Vous avez du mal à prioriser parmi toutes vos tâches

  • Vous avez du mal à dire non alors que vous êtes déjà sous l'eau

  • Vous aimeriez des journées plus sereines et moins stressantes

  • Vous voulez gagner en efficacité

  • dans l'organisation de votre journée de travail et dans l'atteinte de vos objectifs.

💡 Les conseils partagés peuvent s'appliquer également aux projets non professionnels (entrepreneuriat, projet de reconversion, projet immobilier, etc)

✅ La vidéo contient des clés pour :

  • prioriser & gérer l'urgent et l'important au travail

  • préserver votre énergie et vous motiver 

  • vous fixer des objectifs clairs et efficaces

  • mieux gérer votre temps quand vous travaillez avec les autres

  • savoir dire non pour gagner du temps avec une technique de communication non violente

  • des mini-focus spécial télétravail

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TARIF : 29,40 € TTC

Si vous avez un code de réduction vous pouvez l'appliquer au moment du paiement

Ce vidéo-coaching est fait pour vous si :

  • Vous aimeriez être capable de faire preuve de vraie présence lorsque vous écoutez l'autre

  • Vous aimeriez mieux comprendre les besoins cachés derrière les mots des autres

  • Vous voudriez avoir une écoute aussi bien du verbal (les mots) que du paraverbal (les gestes et mimiques)

✅ La vidéo contient des clés pour :

  • comprendre ce qu'est une écoute vraie

  • être pleinement présent à l'autre lorsque l'on écoute

  • écouter aussi bien les indices verbaux que paraverbaux

  • faire preuve d'empathie

  • écouter avec les techniques de communication non violente

  • développer son écoute en cas de troubles de l'attention

     

💡 Cette vidéo est essentiellement orientée sur l'écoute au travail (avec vos collègues, vos clients, vos managers, vos fournisseurs, vos partenaires...) mais les clés partagées s'appliquent aussi aux situations de la vie quotidienne (communication en famille, avec vos amis, dans votre couple) avec certains exemples de la vie de tous les jours.

Feedback et Communication Non Violente

TARIF : 49 € TTC

Si vous avez un code de réduction vous pouvez l'appliquer au moment du paiement

✅Cette vidéo est faite pour vous, si vous voulez :

  • savoir faire passer les messages difficiles & dire quand vous n'êtes pas d'accord ou mécontent.e

  • donner du feedback efficace et constructif

  • gagner en leadership dans votre façon de faire passer les messages

  • maîtriser les techniques de communication non violente pour faire passer vos messages avec douceur mais fermeté

💡 Cette vidéo est essentiellement orientée sur la communication au travail (avec vos collègues, vos clients, vos managers, vos fournisseurs, vos partenaires...) mais les clés partagées s'appliquent aussi aux situations de la vie quotidienne (communication en famille, avec vos amis, dans votre couple) avec certains exemples de la vie de tous les jours.

Dans cette vidéo-coaching en replay, je vous donne des clés pour:

  • exprimer ce que vous pensez  et faire passer vos message avec assertivité et diplomatie, c'est à dire en alliant fermeté et douceur

  • faire un retour constructif sur une tâche, un travail ou un comportement

  • maîtriser les principales techniques de communication non violente en matière de feedback

  • exprimer une demande claire pour de meilleur résultat

  • répondre aux réactions émotionnelles de l'autre suite à un feedback

  • respect l'autre et vous respecter vous-même, quel que soit le message