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Je deviens Capitaine de ma vie 
7 semaines de coaching pour
Gagner en Confiance & Oser la vie dont je rêve 

Dans ce programme de coaching en 7 semaines, tu vas te libérer de façon durable de tes doutes sur ta valeur et tes compétences, de ta difficulté à faire des choix, ainsi que de la frustration d’être coincé.e dans tes relations ou tes projets.    

Mes meilleures clés de coaching

testées et éprouvées depuis 2017

230+ 

personnes accompagnées en individuel

1500+ 

personnes accompagnées en collectif

Pour te permettre de prendre conscience de ta valeur, d'oser être toi-même dans ta vie sans honte ni gêne, et de te lancer sereinement dans des projets de vie qui te ressemblent vraiment et te tiennent à cœur.  

Confiance-en-soi

Ce parcours de coaching pour déployer ta confiance en toi est exactement ce qu'il te faut, si...

          Tu ne te sens pas légitime dans ton travail, tu es ultra-exigeant.e avec toi-même, et tu te mets une pression de dingue pour te sentir reconnu.e et à la hauteur. Du coup, tu es stressé.e, épuisé.e, peut-être même as-tu déjà fait un burnout…

          Tu en as assez de vivre ta vie en fonction du regard des autres, ou de donner plus d’importance à l’avis de tes parents / de ton conjoint / de tes proches qu’au tien. Cela t’empêche de prendre les décisions de vie dont tu as envie pour TOI.

          A force de vouloir faire plaisir à tous, enfants, amis, collègues, chéri.e, et de ne jamais oser dire non à ceux qui te sollicitent, tu as une charge mentale de fou, et tu en oublies ton propre bien-être !      

          Tu te sens coincé.e dans un job qui t’ennuie, une relation toxique, une situation qui t’épuise, sans oser partir ou sans réussir à écouter ton intuition qui te dit que tu n’es pas au bon endroit.

          Tu n’oses pas demander, une augmentation, une promotion, un coup de main, par peur d’être mal vu.e, pas légitime et tu as l’impression de stagner quand les autres avancent…

          Tu as tellement peur d’échouer ou de te tromper que tu n’oses pas faire ce qui t’anime vraiment, ou tu procrastines pour te lancer dans ta reconversion, ton projet de création d’entreprise, un déménagement, un projet familial ou simplement tes envies de nouveauté !

Déprime Fatigue Coaching

 Si tu te reconnais dans l’un ou plusieurs de ces différents points, tu es au bon endroit, car le parcours est exactement fait pour toi et je peux t’aider à changer ta situation, à gagner en confiance pour une vie plus libre et plus épanouie !

Attention... Ce programme n'est pas fait pour toi si :  tu n'es prêt.e à voir ta vie enfin se transformer, à te remettre en question et accueillir dans ton quotidien une nouvelle façon de voir le monde, à enfin lever tes blocages, et à devenir acteur/actrice de ton bonheur pour créer enfin la vie qui te ressemble.

Avec ce Coaching vers plus de Confiance, dans 7 semaines, voici exactement ce qu'il va se passer pour toi :​

confiance en soi coaching

Tu pourras dire « bye bye » au stress chronique et aux émotions désagréables liées à ton besoin de toujours faire tes preuves pour prouver ta valeur.

Tu pourras donc renouer avec la joie et la légèreté dans ton quotidien.

Tu sauras dire « non » et mettre des limites, au travail ou quand tes proches te sollicitent trop, pour prendre du temps pour toi et pour ce qui est important à tes yeux.

Ainsi, tu sauras te mettre en haut de ta liste de priorités et retrouveras une belle énergie. 

Tu y verras plus clair sur ce que tu désires pour ta vie, et tu oseras franchir les étapes pour changer de job, monter ta boîte, ou encore demander une promotion tant méritée !

Tout ça, sans peur d’échouer, d’être mal vu.e ou de te tromper.

Tu ne craindras plus le regard des autres, tu assumeras de ne pas être "parfait.e", et sauras te fier à ton intuition pour prendre les décisions importantes pour toi.

Tes relations n'en seront que plus saines, authentiques et équilibrées.    

          Tu as déjà essayé énormément de choses et cela n’a pas fonctionné : tu as lu des tas de livres de développement personnel, écouté plein de podcasts (dont peut-être le mien ?!), consulté nombre de thérapeutes, et même testé des méthodes « alternatives », mais rien ne bouge, tu n’as pas eu ce « déclic » tant attendu, et tu sens coincé.e sans savoir par quel bout prendre le problème.

           Tu as l’impression que pour atteindre ces résultats rêvés, c’est un parcours du combattant, que ça demande des heures de travail, des années de travail même, et tu n’as pas le temps ni l’énergie pour ça !  


 

           Tu penses peut-être aussi que de toute façon, tu es comme ça, et tu ne pourras pas changer, parce que ce manque de confiance et ce perfectionnisme, c’est ta personnalité et ce sont des habitudes trop anciennes et enracinées en toi…
 

Je sais que quand tu lis cela, à la fois ton cœur s’emballe d’envie et d’espoir, mais d’un autre côté, une partie de toi n’y croit pas. Ta « raison » te ramène à la réalité, et tu te dis « ce n’est pas pour moi », pas vrai ? Parce que…

Image de Drew Hays



JE TE RASSURE, tu n’es pas seul.e !

90% des clients qui viennent me voir et qui entament ce parcours ont ces mêmes freins.

Et ce n’est pas de leur faute. Ce n’est pas de ta faute non plus !

Je vais te dire pourquoi.

C’est probablement que tu es tombé.e dans 1 de ces 6 pièges que je te présente ci-dessous.

 

Ces 6 pièges qui t'empêchent de te transformer pleinement :


1.
Tu consommes du développement personnel mais tu ne pratiques pas ; tu cherches à te "comprendre" mais tu oublies d'"agir".
 

2.

Tu n'entretiens pas ta confiance chaque jour, avec une vraie routine de confiance en soi, ou alors tu n'arrives pas à te l'appliquer.
 

3.

Tu ne structures pas ta progression pour avancer pas à pas, et du coup tu t'éparpilles en oubliant de consolider les bases avant de passer à la suite
 

4.

Tu construis dans un climat mental de fatigue, de stress, de morosité ou de jugement intérieur de toi-même.
 

5.

Tu te houspilles ou te mets une pression folle au lieu de t'encourager avec douceur. 
 

6.

Les objectifs que tu te fixes ne sont pas adaptés à ta personnalité, à ton contexte et à tes priorités

Coaching Confiance en soi

A la place, je te propose une autre voie qui fonctionne et permet une vraie transformation.

Je vais t'en parler plus en détail, mais avant cela, je vais te révéler LE SECRET qui me permet d’amener mes clients jusqu’à la ligne d’arrivée du marathon de la confiance en soi :

Je dis HALTE AU "BINGE COACHING"

Eh, oui, pour créer de nouvelles habitudes et en faire de nouveaux automatismes il faut de la pratique, de la régularité, et une progression construite. C'est ma conviction profonde pour l’avoir expérimenté dans chaque accompagnement depuis 6 ans (et les neurosciences le valident), car le cerveau est comme un muscle !

Autrement dit...

 

Tu ne peux pas développer tes biceps si tu ne portes jamais de poids,

ou tu vas te décourager si tu commences par soulever 20KG avant d’avoir essayé avec 1KG, pas vrai ?

Pour gagner en confiance, c'est pareil !

Il faut muscler ton cerveau un peu chaque jour et démarrer par des exercices de confiance en soi adaptés, avant d’augmenter la charge !!

Je te propose un chemin différent, validé et éprouvé ! 

Te permettre non seulement de comprendre mais d’appliquer et de pratiquer pour "muscler" ton cerveau !  

T’entraîner un peu chaque jour, durant plusieurs semaines consécutives, pour tenir sur le long terme sans t'épuiser

Avancer pas à pas, grâce à une évolution progressive qui te permet de consolider chaque nouvelle compétences acquise

Être guidé.e avec douceur et bienveillance,

mais aussi être

structuré.e et cadré.e

Appliquer chaque nouvel outil sur tes cas personnels, pour les adapter et les mobiliser sur les situations de ton quotidien

Je suis Amandine Ruas, Coach certifiée et Thérapeute, et c'est moi qui vais t'accompagner pour oser ta vie et gagner en confiance en toi !

J’ai accompagné depuis 2017 plus de 230 personnes en coaching individuel et plus de 1500 personnes en collectif, sur les sujets de confiance en soi, d’équilibre de vie, d’épanouissement.  

Amandine Ruas Coaching

Je suis diplômée de Sciences Po Paris de formation initiale, et certifiée au Coaching. J’ai aussi suivi des formations et certifications complémentaires: en Programmation neurolinguistique (PNL) Coaching, Communication Non Violente, Psychologie Systémique, en Neurosciences et en Psychopathologie.          

Mes outils, je les ai testés et éprouvés sur les personnes que j’accompagne depuis 2017…

… ainsi que sur moi-même !

Car oui, moi aussi, j’ai fait le chemin que tu es en train de faire aujourd’hui! J’ai démarré ce chemin il y a une 10aine d’années, à l’époque où j’étais encore Responsable des Ressources Humaines en entreprise, dans un métier dans lequel je m’épuisais, me laissais prendre par le stress, et je ne trouvais pas de sens.

 

 

 


Moi aussi, à cette époque, je sentais que cela n’allait pas et que je n’étais pas épanouie, mais j’avais peur de changer les choses, je ne savais pas si je me sentais « légitime » à espérer mieux », et je craignais de faire des choix que les autres jugeaient « bizarres » ou « risqués ».  

Tu vois, comme toi, je me préoccupais du regard des autres, je doutais de moi, je n’arrivais pas à écouter mon intuition qui me disait qu’une autre vie plus riche et épanouie m’appelait.     

Et aujourd’hui, je suis Coach professionnelle et entrepreneure, et j’exerce chaque jour avec joie ce métier qui m’épanouit, me fais vibrer et aide les autres. Et aussi, j’ai eu la joie de publier un livre de développement personnel Le Bonheur à Portée de Plume, et j’ai créé un podcast écouté par plus de 3000 personnes en 2022.        


C’est ce chemin de transformation qui m’a ouvert les portes d’une vie plus épanouie, et l'a aussi fait pour nombre de mes clients, et que j’ai voulu structurer pour toi dans ce parcours.


 

Si tu es curieux.se d’en savoir plus sur moi, voici les médias dans lesquels je suis intervenue ( Métamorphose Podcast, Les Echos, BSmartTV, Marie-Claire, Welcome To The Jungle, Le Journal des Femmes, Podcast Ose découvre et Deviens, Génération CHO, De Vraies Vies…)  

Coaching Confiance en Soi

Le voyage que nous allons faire ensemble va te permettre de développer une confiance en toi solide, stable, te permettant d’être le capitaine de ta vie, pour enfin oser vivre la vie qui te ressemble!

En 7 semaines, tu vas vivre une aventure

te permettant enfin de comprendre comment tu fonctionnes, puis de regagner confiance en toi à la fois dans tes pensées, tes émotions, tes relations avec les autres, tes décisions de vie, et tes actions, et d’ancrer ta transformation sur le long terme !

Dans ce programme, je mets à ta disposition mes meilleures clés de coaching pour te permettre de te libérer de façon durable la frustration d’être bloqué.e dans une vision négative de toi-même, du doute dans tes compétences et tes décisions de vie, et du sentiment d’être coincé dans tes relations ou tes projets, pour avancer à la conscience de ta valeur et à la capacité à oser être qui tu es vraiment et à te lancer dans des projets de vie qui te ressemblent.      

Bien sûr, tu n'es pas obligé.e de me croire sur parole. Mais si tu veux, tu peux lire ce que les personnes ayant fait le programme en disent.

Ce que ce programme de coaching leur a permis de transformer dans leur vie

Ce programme est bien plus que ce que j'attendais ! Il a bouleversé en profondeur la vision que j'avais de moi-même et de ma valeur, ainsi que des mes relations. 

Ce processus m'a permis d'être plus lucide sur la situation avec mon mari, ainsi que dans mon affirmation de moi-même, et m'ouvre plein de perspectives pour bien vivre les changements en cours dans ma vie en ce moment. Je me fais désormais confiance dans les choix à faire pour ma vie !
Le cheminement que j'ai fait d'étape en étape avec toi Amandine était puissant et précieux, merci !  Je me réjouis de continuer à écouter encore et encore les vidéos et à refaire les exercices en fonction du besoin que j'aurai à l'instant T. Je sens que ces outils seront de réels soutiens pour le reste de mon cheminement !  

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Contenu

Voilà comment je les ai guidé.e.s vers ces résultats et plus de confiance dans ce programme de Coaching

Semaine 1 :

Tu commences par faire un état des lieux de ce que tu vis, de ce qui te bloque dans ta confiance en toi, et de ce que tu désires.  Tu poses les bases de ta transformation vers plus de confiance et une vie où tu oses être qui tu désires.

Semaine 2:

Ta transformation profonde commence ! Elle démarre par tes pensées : je te guide pour prendre du recul sur la façon dont tu te perçois, dont tu conçois le monde, et dont tu te parles dans ta tête. Ton dialogue intérieur devient plus bienveillant.

Semaine 3 :

Je te partage mes clés secrètes pour radicalement transformer ta façon de te percevoir, de percevoir les autres, ta vie et le monde.  Tu cesses enfin de te juger et d'être dur.e avec toi.

Semaine 4 : 
Te voilà prêt.e pour une nouvelle prise de conscience: celle de tes qualités, de tes forces, de la beauté de qui tu es, de la lumière qu’il existe dans ta vie, aimer tes succès comme tes échecs.  

Semaine 5 :

Une fois que tu es convaincu.e de ta valeur, tu peux maintenant affirmer qui tu es avec les autres ! Je te donne alors les outils pour transformer ton rapport aux autres, oser, dire non, mettre tes limites, exprimer tes besoins, oser être qui tu es !

Semaine 6 :

Maintenant que tes pensées, ta relation à toi et aux autres ont évolué, tu as tout pour passer à l’action pour transformer ta vie. Je t’accompagne pour clarifier tes décisions et objectifs de vie. Tu te mets en mouvement et élargis ta zone de confort!

Semaine 7 :

Te voilà confiant.e dans tes pensées, tes actions, tes relations et ta façon d’aborder ta vie. Il n’y a plus qu’à s’assurer que cela dure sur le long terme ! C’est ce que tu fais dans le dernier module !

Détail et contenu de chaque module
de ce parcours de Coaching

Confiance en soi

Module 1 : "Je fais l'état des lieux de ma confiance en moi, et je pose les bases de ma transformation"

 

➡ Tu fais un état des lieux clair de ta confiance en toi dans tes différents domaines de vie : relations, actions, projets, quotidiens, pensées envers toi-même…

➡ Fini le « binge coaching » : Tu cesses de chercher à « te comprendre », tu te mets en action pour te transformer

➡ Faire l'état des lieux de ta confiance en toi et des points à travailler

➡ Tu comprends enfin que ce que ce fichu syndrome de l’imposteur

➡ Je te partage ma clé ultime pour te libérer du regard des autres et retrouver ta liberté, à toi !

➡ Tu poses déjà les premières briques pour entamer une action de transformation

Ancre 1
Prix

Ce que comprend ce programme unique de Coaching vers plus de Confiance en toi

PARCOURS
BOOST

👩‍💻 Ton accès illimité aux 35 vidéos de coaching, réparties en 7 modules, pour plus de 8 heures de coaching vidéo

📝7 cahiers d’exercices (un par module) avec 1 exercice pour chaque vidéos, soit 35 exercices à la fois simples et efficaces pour pratiquer et ancrer ta transformation dans ton quotidien

​➡ Un contenu sélectionné équivalent à 12 séances individuelles, soit une valeur de 1500 euros (les séances de coaching individuel en dehors du parcours étant à 125 euros)

⭐️L'accès à une communauté et à un groupe de discussion de soutien et d'entraide, avec tous les participants du programme, que je modère et que je fais vivre

(valeur 50 euros)

Trois bonus exceptionnels (valeur 107 euros)

💻Le replay de mon webinar (30 minutes) sur la gestion du stress et de l'anxiété
​➡Valeur 29 euros

​💻Le replay de mon webinar (1 heure) sur les techniques pour dire non sans culpabiliser, avec fermeté et diplomatie
​➡Valeur 49 euros

💻Le replay de mon webinar (30 minutes) sur la résilience et comment rebondir après un échec ou une difficulté​

​➡Valeur 29 euros

Et aussi : 

✅Accès à vie aux vidéos

✅Accès offert à toutes les mises à jour à venir

✅Garantie satisfaite.e ou remboursé.e de 14 jours pour tester en toute sécurité

En bonus : Tu bénéficieras de 10% de réduction sur toute séance de coaching individuel supplémentaire, sans limite de nombre !

PRIX : 499 EUROS TTC

(paiement en 3 fois possible)

Valeur totale : 1500 + 50 + 107 = 1657euros

PARCOURS
METAMORPHOSE

👩‍💻 Ton accès illimité aux 35 vidéos de coaching, réparties en 7 modules, pour plus de 8 heures de coaching vidéo

📝7 cahiers d’exercices (un par module) avec 1 exercice pour chaque vidéos, soit 35 exercices à la fois simples et efficaces pour pratiquer et ancrer ta transformation dans ton quotidien

​➡ Un contenu sélectionné équivalent à 12 séances individuelles, soit une valeur de 1500 euros (les séances de coaching individuel en dehors du parcours étant à 125 euros)

⭐️L'accès à une communauté et à un groupe de discussion de soutien et d'entraide, avec tous les participants du programme, que je modère et que je fais vivre

(valeur 50 euros)

Trois bonus exceptionnels (valeur 107 euros)

💻Le replay de mon webinar (30 minutes) sur la gestion du stress et de l'anxiété
​➡Valeur 29 euros

​💻Le replay de mon webinar (1 heure) sur les techniques pour dire non sans culpabiliser, avec fermeté et diplomatie
​➡Valeur 49 euros

💻Le replay de mon webinar (30 minutes) sur la résilience et comment rebondir après un échec ou une difficulté​

​➡Valeur 29 euros

Et aussi : 

✅Accès à vie aux vidéos

✅Accès offert à toutes les mises à jour

✅Garantie satisfaite.e ou remboursé.e de 14 jours pour tester en toute sécurité

- 3 séances de coaching individuel et sur-mesure de 1H 
C’est un coaching personnalisé, durant lequel tu vas pouvoir partager tes difficultés, tes blocages, creuser ta situation spécifiques (stress, difficultés relationnelles, projet de changement de job, etc), et bénéficier de mes conseils sur-mesure adaptés à ta personnalité et à ta situation. Nous définissons les créneaux à ta convenance.  

Valeur 375 euros (les séances sont à 125 euros en tarif classique)

 
🍒Cerise sur le gâteau :       
📩Des email récapitulatifs avec des conseils ou exercices adaptés et personnalisés à la fin de chaque séance  
🙂Je suis disponible par email tout au long du programme pour répondre à tes questions ou partager tes avancées et difficultés  

Valeur 150 euros

📖Un exemplaire de mon roman de développement personnel Le Bonheur à Portée de Plume, offert et dédicacé 

Valeur 24,90 euros

En bonus : Tu bénéficies de 10% de réduction sur toute séance de coaching individuel supplémentaire, sans limite de nombre !

 

PRIX : 799 EUROS TTC

(paiement en 3 fois possible)

Valeur totale : 1500 + 50 + 107 + 375 + 150 + 24,90 euros

= 2206,90 euros

tout n'est pas clair pour toi
et tu as encore une question ou tu veux me parler ?

Ecris-moi pour me poser ta question ou convenir d'un appel

Coaching de vie

Les plus du programme de Coaching

"Capitaine de ma Vie, Je Booste Ma Confiance en moi"

  • Tu as des résultats visibles dès un mois ! Un parcours efficace, concret, orienté action, avec de vrais « quick wins » :  ici, il ne s’agit pas d’une thérapie qui va durer des mois, à la fin du programme, tu vois des résultats visibles !   
     

  • Tu as accès à 7 modules progressif, avec plus de 8H de contenu vidéo et 35 exercices, équivalent à 12 séances de coaching individuelles !
     

  • Il y a, avec chaque vidéo, des exercices pratiques car ta transformation ne peut pas se faire juste en « comprenant » mais en faisant ! Car tu l’as maintenant compris, la confiance en soi est une nouvelle habitude à créer, et elle ne peut se créer que dans la pratique !        
     

  • Tu auras une évolution progressive, pour avancer pas à pas, digérer les exercices, et ancrer profondément la transformation dans l’ensemble de tes sphères de vie et sur le long terme.
            

  • J'ai mis toute ma douceur, mon amour, et mon soin dans les vidéos, comme en séance, parce ce c’est ce qui m’anime profondément        
     

  • Tu as le même effet « waouh » garanti qu’en séance, avec des exemples, des mots impactants, des partages à cœur ouverts, et mon souhait de te guider vers des prises de conscience fortes             
         

  • La communauté d'échange va te donner un coup de boost supplémentaire: tu vas pouvoir partager avec des personnes qui rencontrent les mêmes doutes ou les mêmes difficultés que toi, tu vas réaliser que tu n’es pas seul.e dans tes questionnements, et collectivement, vous allez vous encourager, vous entraider et partager vos avancées !

Coaching Confiance en soi

​Sans compter que : 

  • Le programme est ultra-digeste au quotidien : Tu n’as besoin que d’une 20aine de minutes par jour    
     

  • Tu regardes les vidéos quand tu le souhaites, à ton rythme, ce qui hyper précieux quand on a un agenda bien rempli !  
     

  • Les vidéos sont revisionnables à souhait, tout au long de ta vie, si tu as besoin de coup de boost ou de te réimprégner du contenu (alors qu’une séance n’est pas enregistrée !)         
     

  • Si tu prends l'option "Métamorphose", avec les séances individuelles, tu as un suivi sur-mesure, personnalisé, avec des séances adaptées à chacune des situations que tu rencontres, ainsi qu'un accès à moi par email entre les séances !!      

Coaching de vie Amandine Ruas

Tu te lances dans ce programme de Coaching vers plus de Confiance en toi ?
Voici les informations pratiques et réponses aux questions les plus posées :

« Combien de temps d’investissement cela va me prendre par jour ? »

 

Il te suffit, sur 7 semaines, de prendre une 20aine de minutes par jour. Plus précisément, tu as en moyenne 1H15 de vidéos à visionner par semaine et 1H15 de temps d’exercices à pratiquer par semaine.     

20 minutes par jour, c’est le temps d’un trajet en métro, le temps de préparer le dîner du soir, c’est moins long qu’un épisode de Netflix, c’est le temps de prendre ton café du matin, tu peux le caser dans une journée ! Et si tu sautes un jour, aucun souci, tu rattrapes le lendemain, le tout est de t’octroyer au moins 7 semaines de pratique.

 

« Est-ce que je peux te contacter pour des questions lors de mes avancées ? »

Si tu as pris l’option METAMORPHOSE : OUI, tu peux m’écrire par email durant les 7 semaines après ton démarrage du parcours, ainsi qu'entre tes séances de coaching individuel, et je te répondrais dans les 72H (hors weekends ou congés exceptionnels, mais tu serais prévenu.e ! )  

 

Si tu as pris le parcours BOOST: tu n'as pas accès à moi par email, mais tu peux poser tes questions au groupe dans la communauté d'échange ! 

 

« Puis-je payer en plusieurs fois ? »


Oui ! Tu peux payer en 3 fois, avec un versement par mois.
 

« Comment se déroulent les coachings individuels de l’option  METAMORPHOSE  ? »


Tu auras 3 séances individuelles. Elles sont sur-mesure, individualisées, et nous traitons ensemble de ton cas particulier et du sujet de ton choix (par exemple ta peur du regard des autres, tes difficultés relationnelles, ta peur de l’échec, ton stress, ou une autre thématique selon ton besoin).
Les séances ont lieu soit en ligne en visio, soit à mon cabinet à Paris, selon ton choix.
Elles durent 1H et tu as un mail récap avec des conseils personnalisés suite à chaque séance.

Les créneaux sont définis ensemble, aux horaires de ton choix entre 8H30 et 19H45 (du lundi au vendredi).
Tu peux faire tes séances soit durant les 7 semaines du programme, soit plus tard, dans la limite d'un an après le démarrage du programme.

 

« Puis-je faire mes séances individuelles après les 7 semaines du programme ? »


Oui, tu peux faire tes séances soit durant les 7 semaines du programme, soit plus tard, dans la limite d'un an après le démarrage du programme?

« Durant combien de temps ai-je accès aux vidéos ? »

 

Tu as accès à la formation à vie ! Pourquoi j’ai trouvé que c’était important ? Cela te permet d’avoir un coup de boost en revisionnant une vidéo qui t’a beaucoup parlé, de revenir sur une notion plus en détails, de réécouter des paroles qui ont eu un « effet whaou », ou encore de prendre de la distance sur une situation vécue.

Pour finir, dès qu’une mise à jour est faite, une vidéo ou un exercice ajouté, tu y as le droit gratuitement !

 

« Est-ce que je peux enchaîner tout le parcours d’un coup ou faire le programme en moins de 7 semaines si je le souhaite ? »

Non, les modules te sont ouverts progressivement, semaine par semaine.

Cet accès progressif te permet de suivre un rythme que je sais être le plus adapté pour ancrer le changement. Il permet aussi d’éviter que tu regardes toutes les vidéos d’un coup, sans intégrer et sans pratiquer. En gros, le programme est conçu pour éviter le « binge coaching » qui t’empêcherait d’enraciner la transformation dans le long terme !

La durée minimum pour regarder toutes les vidéos est donc de 7 semaines.


« Au contraire, est-ce que je peux prendre + de temps que 7 semaines pour faire le programme ? »
 

Oui, tu peux prendre plus de temps sur certains modules, et donc par exemple faire le programme sur 3 mois si tu le désires.          

Je recommande cependant de ne pas prendre plus de 3 mois, sinon l’effet sera dilué dans le temps. Alors n’hésite pas à te mettre dans l’action avec régularité : pas d’inquiétude, la construction du parcours t’y encourage !

 

Attention, si tu as pris l'option Métamorphose, tes 3 séances individuelles ne sont valables que 1an.
 

« Est-ce que j’ai accès aux mises à jour des vidéos ? »

Oui,  dès qu’une mise à jour est faite, une vidéo ou un exercice ajouté, tu y as le droit gratuitement ! Tu recevras un mail pour te prévenir.
 

« Comment puis-je me faire rembourser si je ne suis pas satisfait.e ? »         
 

Le parcours est garanti satisfait ou remboursé durant 14 jours.
Si tu souhaites te faire rembourser, il faut m’envoyer un courrier recommandé avec accusé de réception sous 14 jours, et pouvoir démontrer que tu as réalisé l’ensemble des premiers exercices, ainsi que visionné l’ensemble des vidéos et ressources complémentaires, des 2 premières semaines.

 

« J’ai peur de pas trouver le temps, de pas me motiver ou de procrastiner »

J’ai conçu le programme pour que les séances quotidiennes soient courtes et donc faciles à intégrer même dans un agenda bien rempli.  
Il s’agit de 20 minutes par jour environ, tu peux même les faire…  dans le métro sur le trajet, le matin au petit déjeuner… !

Le programme est donc conçu d’une façon où chaque étape peut entrer dans un quotidien. Et si tu as une semaine particulièrement chargée, remplie, ou que tu pars en vacances, tu peux toujours décaler d’une semaine : tu as accès aux vidéos à vie ! Tant qu’il y a au moins 1 mini action par jour, 1 mini pratique par jour, le résultat sera là !     
 

« Comment je sais quels exercices pratiquer à quel moment dans le cahier d'exercice ?  »
 

Tu es guidé.e pas à pas. Il n’y a pas de question à se poser, les exercices sont dévoilés semaine par semaine pour te permettre de garder le rythme et de progresser pas à pas, il te suffit de suivre la chronologie du parcours. 
Chaque semaine, les exercices du cahier sont numérotés, et je t'indique quel exercice faire après avoir visionné quelle vidéo.         

                   
« Mais si après le programme mes problèmes reviennent ? »         
C'est vrai, ils resurgiront peut-être par instant, car la vie est faite d’aléas, et le programme ne fait pas disparaître les hauts et les bas de l’existence ! Par contre tu es maintenant équipé.e pour faire face à tout ! Aussi, chaque fois qu’un problème surgit, tu peux y faire face sereinement.    
Je te donne les clés pour être autonome tout au long de ta vie avec ce programme. Elles sont utilisables en toute situation, et les vidéos sont revisionnables sans limite pour un nouveau coup de boost, si nécessaires ! 

« J’ai un contexte particulier qui demande un regard extérieur, je crains que le programme ne soit pas assez sur-mesure »    

Tu verras que le carnet d’exercices propose des clés qui s’appliquent à toutes les situations. Par ailleurs, les vidéos comme les exercices sont des boites à outils que tu pourras utiliser pour l'ensemble de tes situations de vie. 

Ensuite, si ton contexte est vraiment très spécifique, ou que tu rencontres des difficultés plus profondes, les sessions individuelles et le suivi sur-mesure fera la différence : je te conseille alors de prendre la formule Métamorphose. 
 

« J’ai peur que le parcours ne soit pas aussi efficace que si je prends plusieurs séances en individuel à l'unité »        

         
Ce que je fournis dans le programme est un condensé de mes meilleurs outils expérimentés en séances individuel. Ce n’est pas un programme bas de gamme, ce sont mes clés les plus efficaces éprouvées depuis +6ans, celles sur lesquelles j’ai le meilleur retour !
 

J’ai justement mis en place ce programme pour partager ces outils que je sais précieux à des personnes qui ne peuvent/veulent pas s’offrir les séances individuelles ou que je ne peux pas prendre en individuel car mon agenda est trop plein !
 

J’ai donc conçu le programme pour ces personnes, et pour qu’il soit AUSSI efficace que l’individuel. Et d'ailleurs, il me faudrait au moins 12 séances individuelles pour réussir à te partager tout ce que je te délivre dans le parcours !

Sans compter que j'ai fait le programme avec beaucoup d’amour, avec toute la douceur que je mets habituellement en séances individuelle, ainsi qu’avec ma capacité à structurer et le sens du résultat qui m’est propre. La douceur se ressent dans les vidéos, j’ai créé un cocon au sein même du programme, et l’efficacité orientée résultat est présente tout au long du cheminement.   

Ce n’est pas un contenu descendant, c’est un coaching, je m’adresse à toi, je mets de l’émotion, je partage mon expérience, je partage celle de clients de façon anonyme.


Le contenu est cadré, de pas en pas, comme en séance.   
 

En bref, pas d’inquiétude, l’efficacité sera là !  

Et bien sûr, si tu veux aller plus loin, le programme METAMORPHOSE sera parfait pour un suivi individualisé et sur-mesure !
 

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