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4 jours de retraite de coaching
pour te libérer de tes freins et de tes blocages, 
et renaître à toi-même

Du jeudi 16 janvier 2025 à 16H
au dimanche 19 janvier 2025 à 15h

Moulin de Tessé, à 1H de Paris
 

Plonge au coeur de cette retraite de 4 jours, dans un éco-lieu ressourçant et inspirant, et découvre des outils puissants de coaching, de PNL, de respiration et d'énergétique, pour enfin te délester de ce qui t'entrave, et éclore pleinement pour une vie vibrante et alignée.

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Cette retraite de coaching pour te libérer de tes blocages

est parfaite pour toi si :

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         Tu te retrouves coincé.e dans des schémas répétitifs qui te pèsent (par exemple, tu te sens constamment épuisé.e par ton perfectionnisme ou ton rythme trop intense, tu procrastines ou tu restes paralysé.e au lieu de passer à l’action, tu es enfermé.e dans des pensées négatives sans réussir à en sortir).

​​

         Tu as l’impression de stagner dans certains aspects de ta vie, que ce soit sur le plan professionnel (ton travail ne t’apporte plus de satisfaction, tu ressens un blocage dans ton évolution), ou personnel (certaines relations manquent de profondeur ou te drainent, tu as du mal à faire les changements que tu sais nécessaires mais qui te semblent hors de portée).

 

          Tu sens que tes choix sont influencés par le regard des autres ou par ce que la société attend de toi, et non par tes propres désirs profonds. Tu te surprends à suivre un chemin qui ne te correspond pas vraiment et tu n'arrives pas à t'écouter vraiment,

 

          Tu es conscient.e de ce qui te bloque mais tu ne parviens pas à changer, et cela génère beaucoup de frustration. Malgré tes efforts, tu te sens coincé.e dans des habitudes ou des croyances qui ne te servent plus et dont tu veux enfin sortir.

 

          Tu ressens le besoin de te ressourcer, de prendre du recul dans un lieu apaisant, entouré de personnes bienveillantes et inspirantes. Tu cherches un espace pour te reconnecter à toi-même et te sentir soutenu.e dans ta transformation.

Retraite Coaching

 Si tu te reconnais dans l’un ou plusieurs de ces différents points, tu es au bon endroit et cette retraite va te permettre une véritable transformation pour te libérer de ce qui te freine et enfin vivre en harmonie avec tes désirs profonds.

Coaching Confiance en soi

Tu vas comprendre tes schémas de répétition et tes blocages, et identifieras des actions concrètes et personnalisées pour en sortir

Tu sauras te connecter à tes émotions, à ton corps et à ton intuition pour en faire des outils profonds de ta transformation et des alliés du quotidien.

Tu te sentiras davantage aux commandes de ta vie, pour faire des choix plus alignés pour toi, et créer un quotidien et un état d'esprit qui te soutiennent dans tes projets.

Tu te sentiras engagé.e dans une vie qui te ressemble davantage et respecte tes besoins les plus importants, et tu feras une place réelle pour tes rêves et projets.

Avec cette retraite de Coaching, voici la transformation
que tu vas vivre :

Le programme de ta retraite de Coaching 

Jeudi 16 janvier

  • Arrivée possible à partir de 16h: accueil & installation sur le lieu

  • Diner à 18H30

  • 20h-22h : cercle et rituel d'ouverture, présentation, identification de ses intentions pour la retraite et premiers exercices de dépouillement de ses freins

Dimanche 19 janvier

  • 8H : Collation

  • 9H-12H30 :
    - Respiration d'intégration
    - Exercice de journaling pour importer ta transformation dans ton quotidien
    - Méditation de gratitude 
    - Rituel collectif et individuel d'intégration
    - Cercle de clôture
    •    12H30 : Déjeuner
    •    14h30 : Départ

Vendredi 17 janvier

  • 8H : Collation

  • 9H-12H30 :
    - Découverte du premier exercice de respiration
    - Libérer les émotions par le mouvement : travail sur les ouvertures de hanches
    - Atelier de coaching pour identifier tes blocages et freins et comprendre leurs mécanismes 
    - Introduction à la thérapie IFS (Internal Family System) pour réconcilier tes contradictions

  • 13H : Déjeuner

  • 14H-16h : temps d’intégration libre (balade, repos, échanges...) 
    En option, 1 créneau disponible pour une séance individuelle avec Amandine (coaching, séance PNL, massage vibratoire Katavibra, soin énergétique …) sur réservation préalable

  • 16h à 19h : 
    - Travailler avec les messages des oracles pour se comprendre et se libérer de ce qui nous pèse
    - Méditation guidée énergétique pour purifier les liens toxiques avec ce qui nous entrave, et soin reiki collectif
    - Respiration d’équilibrage

  •  19H30 : Diner & Temps d'échange 

Samedi 18 janvier

  • 8H : Collation

  • 9H-12H30 : 
    - Respiration énergisante
    - Danse intuitive – le mouvement comme moyen de libérer les énergies
    - Atelier de Coaching : utiliser l'émotion comme propulseur de changement & déployer ta stratégie réaliste et concrète pour te libérer

  • 13H : Déjeuner

  • 14H-16h : temps d’intégration libre (balade, repos, échanges...)
    En option, 1 créneau disponible pour une séance individuelle avec Amandine (coaching, séance PNL, massage vibratoire Katavibra, soin énergétique …) sur réservation préalable

  • 16h à 19h : 
    - PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et visualisation pour donner vie à tes projets
    - Après-midi ritualisé avec la Psycho-magie, pour matérialiser ta transformation dans le réel et pour renaitre à toi-même
    - Respiration d’équilibrage
    •    19H30 : Diner 
    •    21H-23H : Poursuite éventuelle de l’atelier psycho-magie, si nécessaire pour le groupe

Les témoignages des participants de la dernière retraite de coaching

retraite coaching
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Je suis Amandine, et je t'accompagne dans cette retraite
pour te transformer

Je suis Amandine Ruas, et je suis Coach et Thérapeute depuis 2017.

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J'accompagne les personnes dans leur transformation vers plus d’épanouissement professionnel et personnel, de confiance en soi et d’amour de soi, et pour vivre une vie vibrante et alignée avec leurs désirs profonds.

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Je suis formée au Coaching depuis 2017, à la Programmation Neurolinguistique* (une technique puissante pour dépasser ses croyances limitantes), en Psychopathologie et en Neurosciences* appliquées au coaching, à la Communication Non Violente, à la Thérapie ACT*, ainsi qu’aux massages vibratoires* et aux soins énergétiques*.
Avant d’être Coach, j'étais Responsable RH en entreprise, et je suis diplômée de Sciences Po Paris, avec un Master de Gestion des Ressources Humaines.

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J'ai une triple approche, à la fois : 
- très concrète et pragmatique avec le coaching, et les neurosciences, et avec ma formation initiale à Science Po

- émotionnelle et thérapeutique, avec mes outils de PNL, d'Hypnose, de CNV, et de Thérapie ACT
- subtile et spirituelle, avec mes formations aux soins vibratoires et énergétiques

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Amandine Ruas Coaching

Je suis passionnée par la (re)connexion à soi, le retour à l’harmonie dans la vie de mes clients et le fait d’aider les autres à déployer leur amour d’eux-mêmes. Je tire ma motivation des magnifiques transformations réalisées par ses clients.​

 

Je m'offre chaque année une retraite pour prendre de la hauteur et avancer sur mon chemin personnel, je sais à quel point une retraite peut être transformatrice. Il est alors évident pour moi de t'offrir cette transformation à mon tour. Cette retraite te permettra de plonger encore plus en profondeur à l'intérieur de toi-même, et de compléter le travail thérapeutique ou de développement personnel que tu as pu initier par ailleurs.​Plus d'informations sur mon parcours ici.

Le lieu de ta retraite, le Moulin de Tessé dans les Yvelines, un éco-lieu dans un cocon de verdure avec cuisine végétale et biologique.

 

Le Moulin de Tessé, Chemin du Moulin, 78910 Flexanville

A 50min de Paris en voiture et 1H30 de Paris Montparnasse en train

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Chambres :

- Tu es hebergé.e en chambre de 1, 2, ou 3 personne(s), selon ta demande, avec une salle de bain privative ou partagée

- Si tu viens en couple, ou avec un.e ami.e, indique-le moi nous pour que je vous mette dans la même chambre

- Chambre individuelle possible avec supplément.

- Litteries confortales, couettes thermo-régulées, draps et serviettes de bain fournies.

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Repas : 

Pension complète avec brunch, diner et collations.

Cuisine végétarienne, gourmande et biologique, préparée avec amour par une cheffe passionnée de santé et de produits délicieux.
Repas allégés en gluten, lactose et sucre, et possibilité de s'adapter aux intolérances.

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crédit photo Delphine Joly

Retraite Coaching

Tarif du Logement + repas en pension complète :
> Chambre duo : 465 euros
> Chambre solo avec salle de bain partagée à 2 : 495 euros

> Chambre solo et salle de bain privée : 555 euros

Frais pédagogiques pour l'accompagnement d'Amandine : 370 euros

Offre duo: 30 euros de réduction sur tes frais pédagogiques et ceux de ton/ta partenaire si tu viens à 2

Total : 
> Chambre duo + venue à 2 : 805 euros/ personne
> Chambre partagée, et venue en solo : 835 euros
> Chambre solo, salle de bain partagée : 865 euros
> Chambre solo, salle de bain privée : 925 euros

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Consultations supplémentaires avec Amandine en option:

80 € (1H – coaching, PNL, massage vibratoire ou soin énergétique -  réservation préalable). 

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Informations de paiement : 

- A la réservation, un acompte de 200 euros par chèque ou Lydia auprès de moi te sera demandé. L'acompte n'est pas remboursé en cas d'annulation moins de 45 jours avant le début de la retraite. 

Tu régleras ensuite le solde jour de ton arrivée : 
- les frais de logement et de repas directement auprès du Moulin de Tessé
- les 170 euros de frais pédagogiques restants, auprès de moi

En cas d'annulation moins de 15 jours avant le début de la retraite, l'intégralité du paiement est dû.

Tarif

crédit photo Delphine Joly

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Formulaire inscription retraite
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