top of page
Coaching-Amandine-Ruas

OSEZ VIVRE LA VIE QUI VOUS FAIT VIBRER !  

Coach de Vie & Coach Professionnelle
Paris & en ligne

Particuliers & Entreprises

Je vous accompagne avec douceur et efficacité pour avancer en confiance vers la vie professionnelle & personnelle dont vous rêvez !

Coaching Confiance en Soi Amandine RUAS
Coaching de Vie Amandine Ruas

AMANDINE RUAS, COACH CERTIFIÉE & THÉRAPEUTE

De ma mission de vie à la vôtre...

Je suis Amandine Ruas, coach professionnelle certifiée, thérapeute, et formatrice, formée à la PNL*, à la CNV*, à l'EMDR*, à la thérapie ACT*, aux psychopathologies et aux neurosciences appliquées, ainsi qu'ancienne Responsable RH. J'accompagne les particuliers et les entreprises. Je suis aussi conférencière et auteure d'un ouvrage publié. 

​

Dans mes séances, j'associe mes compétences de Coach, de Thérapeute, de RH, de Formatrice & d'Entrepreneure pour vous aider vous épanouir dans votre vie professionnelle et personnelle, et à réaliser vos projets.

 

Avec mes accompagnements, vous gagnez confiance en vous, vous dépassez vos blocages & vos peurs, et vous devenez l'auteur.e de votre vie. Vous avancez dans vos projets avec sérénité et efficacité, pour devenir la personne que vous voulez être et vous réaliser.
​
Je vous accompagne pour oser incarner pleinement votre potentiel, et vivre la vie que vous désirez.

"Je fais un coaching parce que ..."

Coaching de vie
Coaching Développement

"Je veux enfin m'épanouir dans mon travail" 

"Je ne veux plus de ce stress, de cette anxiété et de cette pression professionnelle qui me gâchent la vie"

​

"J'aimerais trouver un meilleur équilibre vie pro / vie perso"

​

"Je veux me débarrasser de mon syndrome de l'imposteur"

​

"Je veux être capable de dire non & mettre des limites (à mes collègues ou à mon manager)"

​

"J'aimerais mieux m'organiser pour être plus efficace"

​

"Je veux prévenir/dépasser un burn-out et retrouver un rapport sain au travail"

Ma méthode et mon approche de coaching

Accompagnements
sur-mesure

Je m'adapte à votre mode de fonctionnement, à votre besoin et à votre contexte. Je choisis les outils & les exercices de votre séances selon votre personnalité et votre objectif.

Vous êtes unique, votre coaching le sera aussi. 

Coachings guidés d'authenticité et de bienveillance

Vos séances de coaching représentent un espace d'écoute, de soutien et de confidentialité.

Ce sont des moments pour vous, dans lesquels vous pouvez être pleinement vous-mêmes, en toute authenticité, sérénité et confiance.

Coachings pluridisciplinaires et orientés résultat

Formée à plusieurs techniques d'accompagnement (CNV*, ACT*, psychologie, coaching, PNL* neurosciences...), et issue du monde de l'entreprise, je vous propose des accompagnements efficaces, pour des résultats concrets et rapides

De l'introspection au passage à l'action 

Lors de chaque session, je vous propose: 

​

Des échanges & exercices d'introspection pour mieux vous connaître (forces, moteurs, blocages), gagner en confiance & affiner vos projets. 

​

 L'identification de solutions concrètes et la définition d'actions pour atteindre vos objectifs.

​

Je vous envoie en fin de session des pistes de réflexion et exercices 100% personnalisés pour avancer vers votre objectif d'ici notre prochaine séance.

​

Ce cheminement vous permet de gagner en confiance et de construire la meilleure stratégie pour atteindre vos objectifs de vie.

3

1

2

Coach de vie

Choisissez le type de coaching qui vous convient

Amandine Ruas Coaching individuel

Les séances de Coaching Individuel sur-mesure

Objectif Personnel ou Professionnel

Introspection & Passage à l'action

Sessions Régulières ou Ponctuelles

Face à Face ou En Ligne

Particuliers & Entreprises

Les Programmes Boost

3 parcours :

▪️ "Capitaine de ma vie, Je gagne en confiance pour Oser se ma vie"

▪️ "Je réussis mon Entretien d'embauche"

▪️ "Les clés pour mon Epanouissement pro"

​

Amandine Ruas Coaching collectifs

Les ateliers de Coaching collectifs

Ateliers de groupe sur inscription

ou Ateliers sur-mesure à la demande
Groupes de 4 à 15 personnes
Demi-journée, Journée ou Soirée

Particuliers & Entreprises

Coaching en ligne

Évoluer & Avancer

Avec mes articles de blog

Avec mon roman de développement personnel

Témoignages

Olivia G., commerciale

J'ai rencontré Amandine il y a 2 ans aux prémices de changements importants dans ma vie, et son accompagnement m a été précieux. Je dirais même qu'il m a permis d'initier ces changements, que j'avais, malgré la conviction, du mal à mettre en œuvre.

 

C'est grâce à son professionnalisme et sa bienveillance qu'Amandine m'a aidée. Elle a une capacité à cerner, à comprendre, basée sur ses qualités humaines certes, mais aussi sur de solides connaissances en neurosciences et en psychologie. C'est pour moi ce qui fait la grande différence d'Amandine dans le milieu du développement personnel.

 

Tout cela accompagné d une grande méthodologie font de son accompagnement une étape essentielle sur le chemin de la reconnexion à soi!

 

2021-10-16

MON BLOG

Articles coaching confiance en soi & épanouissement pro et perso

Les séances de Coachings - FAQ

  • Où ont lieu les séances d'accompagnement individuel ?
    Si vous êtes basé sur Paris, les séances ont lieu : - dans vos locaux (pour les entreprises) - à mon cabinet situé à Paris 15e (si vous êtes un particulier) - en ligne pour tous ceux qui le souhaitent
  • Est-il possible de changer le lieu des sessions au fur et à mesure ?
    Oui : certaines sessions peuvent avoir lieu sur Skype, d'autres au cabinet si vous le souhaitez. Le lieu peut évoluer au fil des sessions, en fonction de ce qui est le plus pratique ou ce qui vous met le plus à l'aise.
  • Un travail préliminaire est-il nécessaire avant la première séance ?
    Après la prise de contact téléphonique, et selon votre besoin, je vous ferai savoir si un travail préparatoire est nécessaire avant la première séance et/ou entre chaque séance. Si tel est le cas, ce travail préparatoire peut se décliner de la façon suivante : des lectures recommandées, des exercices du quotidien, un travail d'introspection. Il ne s'agit pas d'une obligation, mais plus vous vous investissez dans ce type d'exercices, plus vous optimiserez les bénéfices de votre accompagnement. Des exercices sont proposés ensuite entre chaque séance.
  • Est-ce que je peux décider du nombre de séance au fur et à mesure ? Ou dois-je m'engager dès le départ ?
    Lors de la première session, je vous partage le nombre de séance qui me semble nécessaire pour une transformation complète et pour atteindre votre objectif. Nous adaptons aussi ce nombre à vos contraintes. Cependant, vous n'êtes pas engagé sur un nombre de séances donné, et vous pouvez choisir de poursuivre ou d'arrêter à tout moment.
  • Comment sont fixés les créneaux de rendez-vous ? Combien de temps à l'avance ? Sont-ils modifiables ?
    Nous déterminons ensemble la date et l'horaire de chaque séance, en fonction de nos disponibilités et de ce qui sert le mieux votre accompagnement. Il est possible de définir la date de l'ensemble des séances dès la prise de contact téléphonique, ou de définir la date de la prochaine séance à la fin de chaque session, au fur et à mesure. Vous pouvez aussi prendre directement RDV dans mon agenda en cliquant sur l'onglet "Coaching" puis "Prendre RDV" Les créneaux définis peuvent être modifiables, sous réserve de prévenir à minima 72 heures à l'avance (sans quoi la séance est due - voir les questions sur la politique de paiement)
  • Je suis un particulier et souhaite me renseigner sur l'accompagnement individuel proposé. Comment faire ?
    En me contactant via le formulaire de contact accessible en bas de toutes les pages de ce site web ou au mail contact@beyourbestself.fr pour organiser un RDV découverte. Une fois votre message reçu, je vous proposerai d'échanger par téléphone pour définir votre besoin et votre objectif, et comprendre ce qui vous amène vers moi. Cet échange nous permettra donc nous assurer que l'objectif de l'accompagnement souhaité entre dans mon domaine de compétences en tant que coach, et que vous pourrez tirer des bénéfices de mes accompagnements. Ce sera également l'occasion de définir le format le plus adéquat par rapport à votre besoin, et de répondre à vos questions. Vous pourrez ensuite prendre le temps de réfléchir et de décider d'avancer avec moi. Puis nous pourrons planifier d'une première séance.
  • Je suis une entreprise et souhaite me renseigner pour faire bénéficier l'un de mes salariés d'un accompagnement individuel. Comment faire ?
    En me contactant via le formulaire de contact accessible en bas de toutes les pages de ce site web ou au mail contact@beyourbestself.fr Une fois votre message reçu, je vous proposerai d'échanger par téléphone ou de nous rencontrer, pour préciser le contexte de votre entreprise, votre besoin, le profil du salarié que vous souhaitez faire bénéficier de ce coaching. Suite à ce rdv / à nos échanges je pourrais vous proposer un devis et un format d'accompagnement.
  • Quelle est la part de théorie et de pratique dans un coaching collectif / un atelier ?
    De façon générale, les coachings collectifs sont conçus de façon à allier : - théories pour comprendre les fondements du sujet abordé, - discussions et débats pour permettre l'introspection, - exercices pratiques et concrets pour activer en profondeur les outils mobilisés et vous permettre de mettre en oeuvre dans votre quotidien les outils proposés lors des ateliers. Cependant, la répartition exacte entre théorie et pratique dépend du thème de l'accompagnement collectif, du groupe, du format (par exemple, les ateliers "corps esprit" offrent souvent une partie pratique plus développée). Pour plus de détails, n'hésitez pas à me contacter.
  • Où ont lieu les coachings collectifs / les ateliers ?
    Si vous êtes une entreprise, elles peuvent avoir lieu dans vos locaux (si vous êtes basée à Paris ou en proche banlieue). Si vous êtes un particulier : Les ateliers ont lieu : - soit en ligne - soit dans une salle à Paris, dans des espaces cosy permettant confidentialité, créativité et sentiment de détente (ateliers d'art, salons de thé privatisés, salles de réunion atypiques). Les coachings collectifs sur-mesure dont vous sollicitez vous-même l'organisation peuvent avoir lieu dans l'espace de votre choix.
  • De quel matériel ai-je besoin pour les sessions de groupe ?
    Vous n'avez besoin que de quoi noter ! Un bloc note et un stylo seront parfait ! Je fournis le matériel pour les ateliers "corps-esprit" (la glaise pour l'atelier modelage, les ustensils de dessin pour les ateliers de visualisation par le dessin). Parfois, je demande d'amener un outil spécifique qui s'inscrit dans le cadre des exercices spécifiques choisis pour le coaching. Dans ce cas, je vous le précise.
  • Je suis une entreprise et désire organiser une formation de groupe pour mes salariés. Comment faire ?
    Vous pouvez me contacter pour me faire part de votre besoin (contexte de votre entreprise, profil et nombre de salariés à coacher, thématique choisie, lieu, préférence de dates, etc). Nous échangerons alors sur le contenu et le format de coaching collectif que je peux vous proposer pour répondre à votre besoin. Pour me contacter à ce sujet : contact@beyourbestself.fr
  • Je suis un particulier et souhaite organiser une formation de groupe sur-mesure pour un événement personnel. Comment faire ?
    Vous pouvez me contacter pour me faire part de votre besoin (contexte de la demande, nombre de participants, thématique et format souhaité(e), lieu, préférence de dates, occasion...). Nous échangerons alors sur la formation que je peux vous proposer pour répondre à votre demande.Suite à cet échange, je vous ferai parvenir un devis. Pour me contacter à ce sujet : contact@beyourbestself.fr
  • Je suis un particulier et souhaite participer à un atelier pré-organisé. Comment connaître les prochaines dates, thématiques et tarifs ?"
    Les ateliers en cours ou à venir sont tous présentés sur la page "Coaching collectif sur-mesure et Ateliers". Vous pouvez cliquer sur le lien des ateliers pour voir les détails. Les inscriptions définitives ont lieu après paiement. Le lien de paiement est précisé dans la description de l'atelier. Je suis joignable à contact@beyourbestself.fr si vous avez des questions. Si vous avez manqué l'atelier qui vous plaisait, ou souhaitez en savoir plus sur les ateliers à venir, vous pouvez me contacter à contact@beyourbestself.fr
  • Quels sont les différentes méthodes utilisées dans mes séances de coaching ?
    Parce que chaque client est unique, mon approche est adaptée à votre contexte, votre personnalité et votre problématique. J'utilise donc différents outils auxquels je suis formée, en fonction de votre besoin. Ces outils peuvent être : du coaching, de la psychologie positive, de la psychologie positive, des outils de management ou de ressources humaines, des outils de pleine consciences, de la Programmation Neuro Linguistique (PNL), de l'EMDR, des outils de Communication Non Violente (CNV) ou encore les massage énergétiques Katavibra. Je vous détaille l'ensemble de mes outils et méthodes ici.
  • Quels sont les conditions et moyens de paiement des séances individuelles ?
    Séances en ligne : la première séance doit toujours être pré-payée pour démarrer l'accompagnement ou virement (bancaire ou Lydia). Les autres séances sont ensuite payée par virement le jour même de chaque séances. Les sessions en présentiel peuvent être réglées soit en liquide le jour de la séance soit par virement bancaire, selon votre préférence Une facture peut vous être remise - sur demande.
  • Le montant de ma séance est-il dû si j'annule ou décale mon rendez-vous d'accompagnement individuel ?
    Vous pouvez annuler ou décaler une séance si vous me prévenez dans les 48 heures précédent la séance, par mail ou sms. Dans ce cas, le montant de la séance n'est pas dû. En revanche, si vous ne respectez pas ce délai de prévenance, le montant de la séance est dû.
  • Quels sont les conditions et moyens de paiement pour les ateliers pré-organisés ?
    Vous réglez votre place pour les ateliers directement en ligne, sur le lien de l'atelier (ce lien peut être un lien Facebook, EventBrite, ou Lydia, selon l'atelier). Votre place est réservée à réception du paiement. Vous recevez alors un mail de confirmation. Il n'est pas possible de payer sur place (pour des questions de limites de place, il est nécessaire de pré-payer pour réserver).
  • Suis-je remboursé(e) si j'annule ma participation à un atelier pré-organisé ?
    Vous êtes intégralement remboursé(e) si vous prévenez de votre annulation au moins 7 jours à l'avance. En revanche, si vous ne respectez pas ce délai de prévenance, vous ne serez pas remboursé(e).
  • Quels sont les conditions de paiement pour les coachings collectif sur-mesure ?
    Pour les coachings collectifs sur-mesure, le paiement s'échelonne de la façon suivante : - pré-paiement à hauteur de 70% après accord sur le devis - paiement des 30% restants dans les 7 jours précédents la date du coaching collectif sur-mesure. Le paiement peut s'effectuer par chèque ou virement bancaire. Un devis ainsi qu'une facture vous sont remis - sur demande.
  • Suis-je remboursé si j'annule un coaching collectif sur-mesure ?
    Les coachings collectifs sur-mesure sont créés pour VOUS, à la carte. Ils demandent donc un travail de préparation préalable. Aussi, les 70% du montant total qui a ont prépayés et qui correspondent au travail préparatoire de création du contenu de la formation sur-mesure ne sont pas remboursés. Les 30% du paiement final sont ne vous seront pas réclamés si vous prévenez de l'annulation au moins 2 semaines avant la date de la session prévue. En revanche, les 30% restants sont dûs si vous annulez moins d'une semaine à l'avance.
FAQ
bottom of page