Je deviens Capitaine de ma vie
7 semaines de coaching pour
Gagner en Confiance & Oser la vie dont je rêve
Dans ce programme de coaching en 7 semaines, tu vas te libérer de façon durable de tes doutes sur ta valeur et tes compétences, de ta difficulté à faire des choix, ainsi que de la frustration d’être coincé.e dans tes relations ou tes projets.
Mes meilleures clés de coaching
testées et éprouvées depuis 2017
230+
personnes accompagnées en individuel
1500+
personnes accompagnées en collectif
Pour te permettre de prendre conscience de ta valeur, d'oser être toi-même dans ta vie sans honte ni gêne, et de te lancer sereinement dans des projets de vie qui te ressemblent vraiment et te tiennent à cœur.
Ne manque pas cette occasion de t'inscrire dans cette aventure !
Début du programme session 2023 : 27 mars 2023
Les inscriptions seront clôturées le 26 mars 2023 au soir
Prochaine session: printemps 2024
tout n'est pas clair pour toi
et tu as encore une question ou tu veux me parler ?
Ecris-moi pour me poser ta question ou convenir d'un appel
* Si vous avez un code de réduction, vous pouvez l'appliquer au moment du paiement
** Possibilité d'ajouter une option coaching individuel à tarif préférentiel ci-dessous
Ce parcours de coaching pour déployer ta confiance en toi est exactement ce qu'il te faut, si...
Tu ne te sens pas légitime dans ton travail, tu es ultra-exigeant.e avec toi-même, et tu te mets une pression de dingue pour te sentir reconnu.e et à la hauteur. Du coup, tu es stressé.e, épuisé.e, peut-être même as-tu déjà fait un burnout…
Tu en as assez de vivre ta vie en fonction du regard des autres, ou de donner plus d’importance à l’avis de tes parents / de ton conjoint / de tes proches qu’au tien. Cela t’empêche de prendre les décisions de vie dont tu as envie pour TOI.
A force de vouloir faire plaisir à tous, enfants, amis, collègues, chéri.e, et de ne jamais oser dire non à ceux qui te sollicitent, tu as une charge mentale de fou, et tu en oublies ton propre bien-être !
Tu te sens coincé.e dans un job qui t’ennuie, une relation toxique, une situation qui t’épuise, sans oser partir ou sans réussir à écouter ton intuition qui te dit que tu n’es pas au bon endroit.
Tu n’oses pas demander, une augmentation, une promotion, un coup de main, par peur d’être mal vu.e, pas légitime et tu as l’impression de stagner quand les autres avancent…
Tu as tellement peur d’échouer ou de te tromper que tu n’oses pas faire ce qui t’anime vraiment, ou tu procrastines pour te lancer dans ta reconversion, ton projet de création d’entreprise, un déménagement, un projet familial ou simplement tes envies de nouveauté !
Si tu te reconnais dans l’un ou plusieurs de ces différents points, tu es au bon endroit, car le parcours est exactement fait pour toi et je peux t’aider à changer ta situation, à gagner en confiance pour une vie plus libre et plus épanouie !
Avec ce Coaching vers plus de Confiance, dans 7 semaines, voici exactement ce qu'il va se passer pour toi :
Tu pourras dire « bye bye » au stress chronique et aux émotions désagréables liées à ton besoin de toujours faire tes preuves pour prouver ta valeur.
Tu pourras donc renouer avec la joie et la légèreté dans ton quotidien.
Tu sauras dire « non » et mettre des limites, au travail ou quand tes proches te sollicitent trop, pour prendre du temps pour toi et pour ce qui est important à tes yeux.
Ainsi, tu sauras te mettre en haut de ta liste de priorités et retrouveras une belle énergie.
Tu y verras plus clair sur ce que tu désires pour ta vie, et tu oseras franchir les étapes pour changer de job, monter ta boîte, ou encore demander une promotion tant méritée !
Tout ça, sans peur d’échouer, d’être mal vu.e ou de te tromper.
Tu ne craindras plus le regard des autres, tu assumeras de ne pas être "parfait.e", et sauras te fier à ton intuition pour prendre les décisions importantes pour toi.
Tes relations n'en seront que plus saines, authentiques et équilibrées.
Tu as déjà essayé énormément de choses et cela n’a pas fonctionné : tu as lu des tas de livres de développement personnel, écouté plein de podcasts (dont peut-être le mien ?!), consulté nombre de thérapeutes, et même testé des méthodes « alternatives », mais rien ne bouge, tu n’as pas eu ce « déclic » tant attendu, et tu sens coincé.e sans savoir par quel bout prendre le problème.
Tu as l’impression que pour atteindre ces résultats rêvés, c’est un parcours du combattant, que ça demande des heures de travail, des années de travail même, et tu n’as pas le temps ni l’énergie pour ça !
Tu penses peut-être aussi que de toute façon, tu es comme ça, et tu ne pourras pas changer, parce que ce manque de confiance et ce perfectionnisme, c’est ta personnalité et ce sont des habitudes trop anciennes et enracinées en toi…
Je sais que quand tu lis cela, à la fois ton cœur s’emballe d’envie et d’espoir, mais d’un autre côté, une partie de toi n’y croit pas. Ta « raison » te ramène à la réalité, et tu te dis « ce n’est pas pour moi », pas vrai ? Parce que…
JE TE RASSURE, tu n’es pas seul.e !
➡ 90% des clients qui viennent me voir et qui entament ce parcours ont ces mêmes freins.
Et ce n’est pas de leur faute. Ce n’est pas de ta faute non plus !
Je vais te dire pourquoi.
C’est probablement que tu es tombé.e dans 1 de ces 6 pièges que je te présente ci-dessous.
Ces 6 pièges qui t'empêchent de te transformer pleinement :
1.
Tu consommes du développement personnel mais tu ne pratiques pas ; tu cherches à te "comprendre" mais tu oublies d'"agir".
2.
Tu n'entretiens pas ta confiance chaque jour, avec une vraie routine de confiance en soi, ou alors tu n'arrives pas à te l'appliquer.
3.
Tu ne structures pas ta progression pour avancer pas à pas, et du coup tu t'éparpilles en oubliant de consolider les bases avant de passer à la suite
4.
Tu construis dans un climat mental de fatigue, de stress, de morosité ou de jugement intérieur de toi-même.
5.
Tu te houspilles ou te mets une pression folle au lieu de t'encourager avec douceur.
6.
Les objectifs que tu te fixes ne sont pas adaptés à ta personnalité, à ton contexte et à tes priorités
A la place, je te propose une autre voix qui fonctionne et permet une vraie transformation.
Je vais t'en parler plus en détail, mais avant cela, je vais te révéler LE SECRET qui me permet d’amener mes clients jusqu’à la ligne d’arrivée du marathon de la confiance en soi :
Je dis HALTE AU "BINGE COACHING"
Eh, oui, pour créer de nouvelles habitudes et en faire de nouveaux automatismes il faut de la pratique, de la régularité, et une progression construite. C'est ma conviction profonde pour l’avoir expérimenté dans chaque accompagnement depuis 6 ans (et les neurosciences le valident), car le cerveau est comme un muscle !
Autrement dit...
Tu ne peux pas développer tes biceps si tu ne portes jamais de poids,
ou tu vas te décourager si tu commences par soulever 20KG avant d’avoir essayé avec 1KG, pas vrai ?
Pour gagner en confiance, c'est pareil !
Il faut muscler ton cerveau un peu chaque jour et démarrer par des exercices de confiance en soi adaptés, avant d’augmenter la charge !!
Je te propose un chemin différent, validé et éprouvé !
Te permettre non seulement de comprendre mais d’appliquer et de pratiquer pour "muscler" ton cerveau !
T’entraîner un peu chaque jour, durant plusieurs semaines consécutives, pour tenir sur le long terme sans t'épuiser
Y aller pas à pas, d'étape en étape, avec une évolution progressive et adaptée
Être encouragé.e avec douceur et enthousiasme,
mais aussi être
guidé.e, structuré.e et cadré.e
Travailler sur tes cas personnels individuellement, mais aussi en collectif pour te nourrir de l’énergie et des exemples du groupe
Je suis Amandine Ruas, Coach certifiée et Thérapeute, et c'est moi qui vais t'accompagner pour oser ta vie et gagner en confiance en toi !
J’ai accompagné depuis 2017 plus de 230 personnes en coaching individuel et plus de 1500 personnes en collectif, sur les sujets de confiance en soi, d’équilibre de vie, d’épanouissement.
Je suis diplômée de Sciences Po Paris de formation initiale, et certifiée au Coaching. J’ai aussi suivi des formations et certifications complémentaires: en Programmation neurolinguistique (PNL) Coaching, Communication Non Violente, Psychologie Systémique, en Neurosciences et en Psychopathologie.
Mes outils, je les ai testés et éprouvés sur les personnes que j’accompagne depuis 2017…
… ainsi que sur moi-même !
Car oui, moi aussi, j’ai fait le chemin que tu es en train de faire aujourd’hui! J’ai démarré ce chemin il y a une 10aine d’années, à l’époque où j’étais encore Responsable des Ressources Humaines en entreprise, dans un métier dans lequel je m’épuisais, me laissais prendre par le stress, et je ne trouvais pas de sens.
Moi aussi, à cette époque, je sentais que cela n’allait pas et que je n’étais pas épanouie, mais j’avais peur de changer les choses, je ne savais pas si je me sentais « légitime » à espérer mieux », et je craignais de faire des choix que les autres jugeaient « bizarres » ou « risqués ».
Tu vois, comme toi, je me préoccupais du regard des autres, je doutais de moi, je n’arrivais pas à écouter mon intuition qui me disait qu’une autre vie plus riche et épanouie m’appelait.
Et aujourd’hui, je suis Coach professionnelle et entrepreneure, et j’exerce chaque jour avec joie ce métier qui m’épanouit, me fais vibrer et aide les autres. Et aussi, j’ai eu la joie de publier un livre de développement personnel Le Bonheur à Portée de Plume, et j’ai créé un podcast écouté par plus de 3000 personnes en 2022.
C’est ce chemin de transformation qui m’a ouvert les portes d’une vie plus épanouie, et l'a aussi fait pour nombre de mes clients, et que j’ai voulu structurer pour toi dans ce parcours.
Si tu es curieux.se d’en savoir plus sur moi, voici les médias dans lesquels je suis intervenue (Journal Les Echos, BSmartTV, Marie-Claire, Welcome To The Jungle, Le Journal des Femmes, et en tant qu’invitée des Podcasts Ose découvre et Deviens, Génération CHO, De Vraies Vies…)
Le voyage que nous allons faire ensemble va te permettre de développer une confiance en toi solide, stable, te permettant d’être le capitaine de ta vie, pour enfin oser vivre la vie qui te ressemble!
En 7 semaines, tu vas vivre une aventure
te permettant enfin de comprendre comment tu fonctionnes, puis de regagner confiance en toi à la fois dans tes pensées, tes émotions, tes relations avec les autres, tes décisions de vie, et tes actions, et d’ancrer ta transformation sur le long terme !
Dans ce programme, je mets à ta disposition mes meilleures clés de coaching pour te permettre de te libérer de façon durable la frustration d’être bloqué.e dans une vision négative de toi-même, du doute dans tes compétences et tes décisions de vie, et du sentiment d’être coincé dans tes relations ou tes projets, pour avancer à la conscience de ta valeur et à la capacité à oser être qui tu es vraiment et à te lancer dans des projets de vie qui te ressemblent.
Bien sûr, tu n'es pas obligé.e de me croire sur parole. Mais si tu veux, tu peux lire ce que les personnes ayant fait le programme en disent.
Voilà comment je les ai guidé.e.s vers ces résultats et plus de confiance dans ce programme de Coaching
Semaine 1 :
Tu commences par faire un état des lieux de ce que tu vis, de ce qui te bloque dans ta confiance en toi, et de ce que tu désires. Tu poses les bases de ta transformation vers plus de confiance et une vie où tu oses être qui tu désires.
Semaine 2:
Ta transformation profonde commence ! Elle démarre par tes pensées : je te guide pour prendre du recul sur la façon dont tu te perçois, dont tu conçois le monde, et dont tu te parles dans ta tête. Ton dialogue intérieur devient plus bienveillant.
Semaine 3 :
Je te partage mes clés secrètes pour radicalement transformer ta façon de te percevoir, de percevoir les autres, ta vie et le monde. Tu cesses enfin de te juger et d'être dur.e avec toi.
Semaine 4 :
Te voilà prêt.e pour une nouvelle prise de conscience: celle de tes qualités, de tes forces, de la beauté de qui tu es, de la lumière qu’il existe dans ta vie, aimer tes succès comme tes échecs.