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Coaching Professionnel, Reconversion, Bilan de Compétences
Paris & en ligne

Ancre 1

Les séances de coaching professionnel sont faites pour vous si vous êtes dans l’un (ou plusieurs) des cas suivants :

  • Vous ne vous sentez pas épanoui.e dans votre travail et aimeriez trouver un poste ou un métier qui a du sens pour vous et répond à vos besoins

  • Vous aimeriez trouver une façon de créer un meilleur équilibre entre votre vie professionnelle et vie personnelle

  • Vous avez besoin de faire un bilan de vos compétences et de votre carrière, pour envisager éventuellement un changement de carrière ou une reconversion 

  • Vous avez besoin de l’aide d’un expert pour préparer un entretien d’embauche, négocier une rupture conventionnelle, négocier une augmentation ou (négocier votre salaire

  • Vous aimeriez changer de job ou changer d’entreprise, et aimeriez être accompagné.e et soutenu.e dans cette transition

  • Vous êtes épuisé.e et stressé.e et aimeriez apprendre à mieux gérer votre stress professionnel

  • Vous craignez de faire un burnout et avez besoin d'aide pour prendre du recul, ou avez besoin de rebondir après un burnout et souhaitez être accompagné.e et soutenu.e pour cela

  • Vous voulez être accompagné.e dans une création d’entreprise ou vous lancer en freelance ou dans l’entrepreneuriat, et avez besoin d'aide de la conception à la mise en oeuvre de votre projet

  • Vous aimeriez apprendre à dire non au travail ou à mieux vous organiser au travail, pour mieux gérer votre temps

  • Vous voulez améliorer votre communication avec vos collègues et dans vos relations professionnelles

  • Vous voulez développer vos compétences de management ou de leadership ou encore de prise de parole en public

Coaching Professionnel

Toutes nos sphères de vie étant liées et s'influençant les unes les autres, nous pouvons bien sûr traiter de thématiques extra-professionnelles lors des séances. Votre vie personnelle impacte toujours votre vie professionnelle, et vice et versa : aussi, nous faisons si nécessaire des ponts entre vos différents domaines de vie. Les séances sont sur-mesure, et nous les adapterons ensemble à votre situation, votre personnalité, à votre objectif, ainsi qu'à vos moteurs ou à vos blocages.

Coach professionnelle et de vie depuis 2017, et ancienne Responsable des Ressources Humaines en entreprise, je mobilise dans vos coachings ma triple casquette RH/Coach/Entrepreneure.

Je vous propose, selon votre situation/ besoin, des outils de :

  • Coaching pour mettre en place des changements concrets dans votre vie professionnelle et des plans d'action vers vos projets

  • Gestion de projet, management, ressources humaines pour tout ce qui touche à la construction de votre projet professionnel (CV, entretien, réseaux...) ou à votre carrière (négociation de salaire, rupture conventionnelle, création d'entreprise...)

  • PNL* (Programmation Neuro Linguistiques) pour dépasser vos peurs et blocages (procrastination, confiance en soi, peur de l'échec)

  • CNV* (Communication Non Violente) pour mieux vous connecter à vos émotions et besoins, et savoir les exprimer avec diplomatie aux autres

  • Psychologie positive, psychologie cognitive, psychologie comportementale, parce que même dans le cadre d'un accompagnement professionnel, il est essentiel de se connaître pour mieux évoluer

  • Thérapie ACT*, pour vous permettre de lâcher prise sur ce que vous ne pouvez pas contrôler, de prendre de la hauteur sur votre stress et vos préoccupations, et de vous engager pleinement dans vos projets

  • Neurosciences appliquées au Coaching, pour que vous puissiez mieux comprendre l'effet des exercices que je vous propose sur votre transformation

  • Visualisation, pleine conscience et de méditation quand nécessaire.

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Si vous êtes dans le cas d’une création d'entreprise, je vous partage aussi ma propre expérience d’entrepreneure ainsi que des clés concrètes pour vous aider à développer votre activité (communication réseaux sociaux, chasse, négociation, définition du business model, storytelling...).

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Depuis que je suis Coach Professionnelle, j'ai accompagné plus de 250 personnes en séances individuelles et près de 1000 personnes en séances de groupe. Parmi ces personnes accompagnées, près d' 1/4 m'ont sollicitée pour transformer leur rapport au travail et plus d'1/3 pour leur reconversion.

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En savoir plus sur mon parcours de coach, de RH et d'entrepreneure en cliquant ici.

Amandine Ruas Coach professionnelle

Comment se déroulent les séances de coaching professionnel ou de bilan de compétence ? 

Les séances durent environ 1H, et combinent :

  •  des temps d’échange et d’introspection pour comprendre votre situation professionnelle et ses axes d'amélioration

  • l'identification de piste concrètes pour avancer

  • des exercices de coaching à faire ensemble sur des cas professionnels concrets

  • la construction d’un plan d’action pour initier le changement


A la fin de chaque séance vous repartez avec un email personnalisé avec un récapitulatif et des exercices personnalisés, des pistes de réflexion ou des pistes d’action, à réaliser entre les séances pour transformer votre vie professionnelle. 


Les séances sont sur-mesure, elles dépendent de votre situation, de votre personnalité, de l’objectif que nous aurons défini ensemble, ainsi que de vos moteurs ou de vos blocages. 

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Les séances ont lieu en ligne en visio ou à mon cabinet dans le 15e à Paris.

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Pour information : la prise en charge CPF est possible pour les bilans de compétences ou les accompagnements de reconversion professionnelle. Le tarif pour un bilan de compétences complet est différent du tarif à la séance, nous pouvons en discuter ensemble.

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Coaching Amandine Ruas

Vous pouvez en option ajouter à vos séances individuelles le pack « vidéo-coaching » du parcours Réussir son entretien, 100% en ligne, pour approfondir en complément de votre coaching professionnel sur mesure.

J'ai aussi créé un pack spécifiquement dédié à l'épanouissement au travail: télétravail, communication, et organisation.

Les packs pris en compléments des séances individuelles sont à tarif réduit. 

A titre indicatif (les coachings restent sur-mesure), voici 3 exemples de coaching professionnel que j’ai l’habitude de proposer :

Bureau soigné

Exemple 1 : Coaching Bilan de Compétences

1- ETAT DES LIEUX - IDENTIFIER CE QUI VOUS FAIT VIBRER  (1 à 2 séances selon votre besoin)

  • Bilan de compétences : vos expériences professionnelles passées

  • Identification de ce qui vous anime profondément

  • Reconnectez-vous à vos passions

  • Apprenez à mieux vous connaître 
     

2 - METTEZ VOS FORCES AU SERVICE DE VOTRE PROJET (1 à 2 séances selon votre besoin)

  • Identifiez vos forces de caractère et vos qualités

  • Identifiez vos compétences professionnelles ....

  • .. et extra-professionnelles !

  • Faites-vous confiance


3 - IDENTIFIEZ L'ENVIRONNEMENT DE TRAVAIL QUI VOUS CONVIENT (1 séance) 

  • Comprenez ce dont vous avez besoin pour être épanoui

  • Définissez vos valeurs

  • Explorez différents types de secteurs, de produits, de type de structure 

Identifiez l'environnement de travail fait pour vous 

4 - FAITES ÉMERGER DES PREMIÈRES PISTES CONCRETES (1 à 2 séances selon votre besoin)

  • Identifiez 1 à 3 premières pistes sérieuses de projet professionnel

  • Réfléchissez à l'impact de ces pistes sur votre éco-système
     

5- EXPLOREZ & AFFINEZ (2 à 3 séances selon votre besoin)

  • Contactez des experts ou des professionnels pour échanger sur leur métier

  • Vérifiez l'adéquation de vos pistes avec vos besoins, envies, et compétences

  • Testez l'adéquation de vos pistes marché du travail 

  • Éliminez certaines pistes 
     

​6 - VALIDER LE PROJET PROFESSIONNEL & PRÉPARER LE TERRAIN POUR LA SUITE

( 1 à 2 séances selon votre besoin)

  • Faite le bilan de vos explorations

  • Validez le projet professionnel

  • Identifiez un plan d'action pour la suite, et envisagez une éventuelle reconversion si nécessaire

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