Coaching Professionnel, Reconversion, Bilan de Compétences
Paris & en ligne

 

Les séances de coaching professionnel sont faites pour vous si vous êtes dans l’un (ou plusieurs) des cas suivants :

- Vous ne vous sentez pas épanoui.e dans votre travail
- Vous aimeriez gagner un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle
- Vous aimeriez faire le bilan de vos compétences et de votre carrière, éventuellement pour mettre en place un changement de carrière ou envisager une reconversion 

- Vous aimeriez changer de job ou changer d’entreprise 

- Vous avez besoin de l’aide d’un expert pour préparer un entretien d’embauche, négocier une rupture conventionnelle, négocier une augmentation ou négocier votre salaire
- Vous aimeriez mieux gérer votre stress professionnel
- Vous craignez un burnout ou avez besoin de rebondir après un burnout
- Vous aimeriez développer votre réseau professionnel
- Vous voulez être accompagné.e sur une création d’entreprise ou vous lancer en freelance ou dans l’entrepreneuriat
- Vous aimeriez apprendre à dire non au travail ou à mieux vous organiser au travail
- Vous voulez améliorer votre communications avec vos collègues et dans vos relations professionnelles

Coaching Professionnel

Toutes nos sphères de vie étant liées et s'influençant les unes les autres, nous pouvons bien sûr traiter d'autres thématiques lors des séances. Les séances sont sur-mesure, et nous les adapterons ensemble à votre situation, votre personnalité, à votre objectif, ainsi qu'à vos moteurs ou à vos blocages.

Coach professionnelle et de vie depuis 2017, et ancienne Responsable des Ressources Humaines en entreprise, je mobilise dans vos coachings ma double casquette.

Je vous propose, selon votre situation/ besoin, des outils de :

  • coaching pour mettre en place des changements concrets dans votre vie professionnelle et des plans d'action vers vos projets

  • gestion de projet, management, ressources humaines pour tout ce qui touche à la construction de votre projet professionnel (CV, entretien, réseaux...) ou à votre carrière (négociation de salaire, rupture conventionnelle, création d'entreprise...)

  • PNL (Programmation Neuro Linguistiques) pour dépasser vos peurs et blocages (procrastination, confiance en soi, peur de l'échec)

  • CNV (Communication Non Violente) pour mieux vous connecter à vos émotions et besoins, et savoir les exprimer avec diplomatie aux autres

  • psychologie positive, psychologie cognitive, psychologie comportementale, parce que même dans le cadre d'un accompagnement professionnel, il est essentiel de se connaître pour mieux évoluer

  • Neurosciences, pour que vous puissiez mieux comprendre l'effet des exercices que je vous propose sur votre transformation

  • visualisation, pleine conscience et de méditation quand nécessaire.

Si vous êtes dans le cas d’une reconversion, je peux également partager mon expérience d’entrepreneur (réseaux sociaux, chasse, négociation, business model...), sur ma propre reconversion ou  ma création d’entreprise . 

Depuis que je suis Coach Professionnelle, j'ai accompagné plus de 180 personnes en séances individuelles et près de 1000 personnes en séances de groupe. Parmi ces personnes accompagnées, près d' 1/4 m'ont sollicitée pour transformer leur rapport au travail et plus d'1/3 pour leur reconversion.

En savoir plus sur mon parcours de coach, de RH et d'entrepreneure en cliquant ici.

Amandine Ruas Coach professionnelle

Les séances durent environ 1H, et combinent :
- des temps d’échanges et d’introspection pour comprendre et améliorer votre situation professionnelle
- des exercices de coaching à faire ensemble sur des cas professionnels concrets
- la construction d’un plan d’action pour initier le changement


A la fin de chaque séance vous repartez avec un mail personnalisé vous proposant des exercices sur-mesure, des pistes de réflexion ou des pistes d’action, à réaliser entre les séances pour transformer votre vie professionnelle. 


Les séances sont sur-mesure, elles dépendent de votre situation, de votre personnalité, de l’objectif que nous aurons défini ensemble, ainsi que de vos moteurs ou de vos blocages. 

Elles ont lieu en ligne en visio ou à mon cabinet dans le 15e à Paris.

Coaching Amandine Ruas

Vous pouvez en option ajouter le pack « vidéo-coaching » du parcours Réussir son entretien, 100% en ligne, pour approfondir en complément de votre coaching professionnel sur mesure.

J'ai aussi créé un pack spécifiquement dédié à l'épanouissement au travail: télétravail, communication, et organisation.

Les packs ajoutés en option au séances individuelles sont à tarif réduit. 

A titre indicatif (les coachings restent sur-mesure), voici 3 exemples de coaching professionnel que j’ai l’habitude de proposer :

Bureau soigné

Exemple 1 : Coaching Bilan de Compétences

1- ETAT DES LIEUX - IDENTIFIER CE QUI VOUS FAIT VIBRER  (1 à 2 séances selon votre besoin)

  • Bilan de compétences : vos expériences professionnelles passées

  • Identification de ce qui vous anime profondément

  • Reconnectez-vous à vos passions

  • Apprenez à mieux vous connaître 
     

2 - METTEZ VOS FORCES AU SERVICE DE VOTRE PROJET (1 à 2 séances selon votre besoin)

  • Identifiez vos forces de caractère et vos qualités

  • Identifiez vos compétences professionnelles ....

  • .. et extra-professionnelles !

  • Faites-vous confiance


3 - IDENTIFIEZ L'ENVIRONNEMENT DE TRAVAIL QUI VOUS CONVIENT (1 séance) 

  • Comprenez ce dont vous avez besoin pour être épanoui

  • Définissez vos valeurs

  • Explorez différents types de secteurs, de produits, de type de structure 

Identifiez l'environnement de travail fait pour vous 

4 - FAITES ÉMERGER DES PREMIÈRES PISTES CONCRETES (1 à 2 séances selon votre besoin)

  • Identifiez 1 à 3 premières pistes sérieuses de projet professionnel

  • Réfléchissez à l'impact de ces pistes sur votre éco-système
     

5- EXPLOREZ & AFFINEZ (2 à 3 séances selon votre besoin)

  • Contactez des experts ou des professionnels pour échanger sur leur métier

  • Vérifiez l'adéquation de vos pistes avec vos besoins, envies, et compétences

  • Testez l'adéquation de vos pistes marché du travail 

  • Éliminez certaines pistes 
     

​6 - VALIDER LE PROJET PROFESSIONNEL & PRÉPARER LE TERRAIN POUR LA SUITE

( 1 à 2 séances selon votre besoin)

  • Faite le bilan de vos explorations

  • Validez le projet professionnel

  • Identifiez un plan d'action pour la suite, et envisagez une éventuelle reconversion si nécessaire