Oser Dire non, S'affirmer & Poser des Limites ... en toute confiance !

Il vous arrive trop souvent de dire oui...

• A un ami qui vous demande un coup de main alors que votre agenda est déjà très chargé
• A votre boss qui vous refile un énième dossier alors que vous êtes déjà sous l'eau
• A une invitation à dîner alors que vous rêvez de rester chez vous pour vous reposer ...

Tout ça par peur de décevoir, de blesser, d'être mal vu ou rejeté, ou tout simplement par habitude de dire oui sans réfléchir ?Alors cet atelier est FAIT POUR VOUS ! 

************* OBJECTIFS DE L'ATELIER:

Grâce à cet atelier, vous:

• comprendrez pourquoi vous dites parfois "oui" quand vous aimeriez dire "non"
• travaillerez sur les blocages ou peurs qui vous empêchent de dire "non" (regard de l'autre, crainte du rejet, de blesser...)
• comprendrez l'importance de préserver des limites avec les autres pour vous ressourcer en vous-même
• verrez que dire "non" vous aide à mieux gérer et honorer vos priorités
• développerez une technique efficace pour dire non sans blesser votre interlocuteur
• saurez faire preuve de plus de bienveillance envers vous-même  

************* FORMAT ET CONTENU

• Des clés de réflexion et d'introspection, mais surtout...
• Des exercices concrets de passage à l'action à réutiliser chez vous : le coaching, c'est de l'introspection alliée à la mise en oeuvre du changement
• Outils : psychologie positive et cognitive, de PNL, de management et de stratégie de motivation,des outils BeYourBestSelf
• Mon expertise de coach professionnelle pour vous aiguiller dans votre réflexion et vous aider à prendre la hauteur 
• L'élan du groupe dans une atmosphère bienveillante (discussions, débat & réflexions en petit comité).
• Des slides pour suivre le déroulé de l'atelier

************* INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES

• Pour toute question : contact@beyourbestself.fr
• Lieu  :online
• Tarif : Tarif: de 17,5 à 35 euros, selon tarif applicable (voir les billets ci-dessous)
• Découvrez la coach Amandine Ruas (BeYourBestSelf), son approche et ses coaching www.beyourbestself.fr & www.facebook.com/beyourbestself.fr

⚠️Merci de vous connecter 5 minutes en avance pour que nous puissions démarrer à 17h précises.

***************** TEMOIGNAGES 

Tous les témoignages ici : https://www.beyourbestself.fr/temoignages 

Diana C, en reconversion

J'ai assisté à l'atelier de coaching "Renforcez votre estime de vous-même" et ça m'a fait prendre conscience que j'ai le pouvoir de changer ma vision de moi-même. Grâce aux bases posées par Amandine durant l'atelier et aux petits succès, je recommence à me voir de façon positive 😃 Merci Amandine et à bientôt ! 

Sadia R, Digital Marketing Manager

N’hésitez pas une seconde à confier toutes vos peurs, envies, contradictions à Amandine ! Sa méthode, écoute, douceur, son expertise, franchise, sourire seront vos coéquipiers pour réveiller vos sens avec effet immédiat sur l’action. J’y vais et je n’ai plus peur d'avancer dans mon projet ! 

Deborah K, en reconversion

J'ai participé à l'atelier S'affirmer, dire non, poser des limites. Amandine a présenté des conseils plein de bon sens et faciles à mettre en place, à l'aide d'exemples très parlants. Les 2h sont passés très vite, mais les échanges avec elle et les autres participants ont été forts intéressants. Merci Amandine pour ton efficacité et ton professionnalisme !